回想一下，當(dāng)一個任務(wù)布置下來的時(shí)候，你想的會是馬上去做嗎？除非那件事非常緊迫，否則你往往是在心頭備個案，到了不得不做的時(shí)候才開始。俗話說得好哇：“明日復(fù)明日，明日何其多。既然這么多，不妨再拖拖。”，這種現(xiàn)象在當(dāng)今社會表現(xiàn)得尤為明顯。
今天我們就來看看心理學(xué)對
拖延行為成因的分析。
認(rèn)知心理學(xué)的觀點(diǎn)：
認(rèn)知心理學(xué)家們認(rèn)為，拖延是用來規(guī)避自尊受損的策略，這種不恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)知往往出現(xiàn)在比較好面子的人身上。
這類人的邏輯是：如果我從一開始就著手去做，最后失敗了，那豈不是很丟臉？但是反過來，如果我很晚才去做，那就算失敗了也不是我的能力問題，而是時(shí)間不夠了。只要時(shí)間夠，我是肯定可以成功的。但是這類人忽略了一點(diǎn)，很多事情本身就是需要慢工出細(xì)活的。沒有那么多輕而易舉就能做好的事，所以這類人對生活一般也是采取得過且過的態(tài)度，成就水平往往不高。
行為主義的觀點(diǎn)：
行為主義的心理學(xué)家認(rèn)為，拖延行為的產(chǎn)生是受到了以往經(jīng)驗(yàn)的影響。這個從前的經(jīng)驗(yàn)是什么呢？就是他拖延了，反倒成功了，于是身邊的人紛紛對他刮目相看。
這類人往往自視甚高，認(rèn)為自己的智商在旁人之上，不屑于早點(diǎn)開始，認(rèn)為沒必要，但是這類人中，最后能成功的往往也比較少，因?yàn)樗麄冇幸粋€共同的特點(diǎn)——浮躁。這類人往往不愿意花非常長的時(shí)間去做一件可能沒有回報(bào)的事情，換句話說，他們“坐不得冷板凳”。他們喜歡顯示自己的才能，喜歡新鮮的刺激，卻很容易半途而廢。其實(shí)他們?nèi)羰窃敢忪o下心來做事，會比普通的堅(jiān)毅之人成就高。可是，他們卻連普通人努力程度的一半都達(dá)不到，最后讓本來盡了力可以拿95分的自己拿了77分，還很開心地說：及格了耶！
其他觀點(diǎn)
首先我們需要解釋一個名詞：自我防御機(jī)制。這個名詞是精神分析學(xué)派的代表人物，也就是大家一提到心理學(xué)就會想到的人——弗洛伊德提出的。
自我防御機(jī)制是什么呢？舉個例子來說：二月初，老板給你布置一項(xiàng)非常困難的任務(wù)，讓你三月底交。表面上給了你非常充足的時(shí)間，但是這個任務(wù)對你來說真的非常困難，憑你的能力根本無法解決，也沒有任何人可以幫助你，然而這項(xiàng)任務(wù)倘若完不成就會被開除。
那么，你會產(chǎn)生什么樣的心理活動？你會說：這個老板太變態(tài)了，根本不考慮員工的實(shí)際情況。在這樣一種情形下，你就會逐漸忽略你其實(shí)沒有本事坐穩(wěn)這個職位的事實(shí)。就像身體里面有白細(xì)胞幫助我們消滅病菌一樣，心理機(jī)制里面也有維護(hù)我們心理健康的“細(xì)胞”，他們就是自我防御機(jī)制。然而，很多時(shí)候我們也因?yàn)樗鼈兌雎粤艘恍┛陀^存在的事實(shí)。拖延癥也是一樣，當(dāng)人不想面對一項(xiàng)任務(wù)時(shí)，就選擇回避。回避本身就是自我防御機(jī)制的一種。
（2）拖延是由于任務(wù)本身對主體來說沒有價(jià)值
簡而言之就是我們覺得那項(xiàng)任務(wù)做了沒有意義，還不如不做，但是它又是一個強(qiáng)制性的任務(wù)，于是我們就只好在快要提交之前胡亂涂抹一番，只要不受到批評就滿足了。所以一個班級亦或是一個工作單位，那個對學(xué)習(xí)或工作本身就非常感興趣的人往往做得最快。
這一類屬于明顯的被動拖延。有些人知道任務(wù)的重要性，本身就對任務(wù)很感興趣，也不怕別人嘲諷自己努力了卻失敗，但問題是這一類人太容易被其他事物所干擾。我們很多時(shí)候都是這樣：放假之前給自己列了一堆計(jì)劃，信誓旦旦地要完成，但是回到家之后一會兒跟朋友出去玩兒，一會兒看個電視劇，一會兒又睡到中午才起床。假期最后一天幡然醒悟：我的任務(wù)還沒完成呢！
上面說的那些人里面有你嗎？希望我的文章可以幫到大家，歡迎更多的朋友關(guān)注精英特速讀記憶，我會發(fā)布更多貼近生活的文章，幫助大家解決實(shí)際問題。
