第三個階段——“準(zhǔn)備”，在這個階段，你做了一點(diǎn)嘗試，雖然沒有完全投入其中，但是愿意做新的嘗試?！昂冒?，我終于學(xué)習(xí)速讀了?！?/div>
第四個臺階——“行動”。“我今天打開軟件做了一次完整的速讀訓(xùn)練，感覺還不錯?！?/div>
你要通過前面的三個階段才能著手做一些跟以前不一樣的事情，這一點(diǎn)很有趣，這也就是為什么“只管去做”是很難做到的。
哈葛羅是一個成功學(xué)教練和工作坊創(chuàng)辦人，他也運(yùn)用四階段模式來說明改變發(fā)生的不同階段所產(chǎn)生的不同心路歷程：
第一個階段：“無意識無行動力或前改變”階
這個階段是一個忽視或否認(rèn)的階段，我們不讓自己注意到我們?nèi)绻蝗プ瞿切?yīng)該做的事情會對我們產(chǎn)生多大的傷害。
第二個階段：“有意識無行動或醒悟”階段
這個時候我們意識到了：如果我們不做那些應(yīng)該做的事情，我們將會付出多么大的代價。哈葛羅認(rèn)為這是“改變最為重要的一步”，因?yàn)樵谶@個階段我們開始意識到我們必須做出改變。
第三個階段：“有意識有行動或者決心改變”階段
在這個階段我們致力于去完成那些被意識到應(yīng)該去做的事情。這可能是改變過程中比較令人尷尬的一個階段，因?yàn)閷W(xué)習(xí)新的行為方式需要付出努力，也需要不斷實(shí)踐和重復(fù)，在這個過程中我們會碰到很多挫折。
第四個階段：“無意識有行動”階段
在這個階段，我們認(rèn)為應(yīng)該做的事情已經(jīng)成為一個習(xí)慣，我們不用費(fèi)勁甚至不假思索就可以做到。
從一個神經(jīng)生物學(xué)的角度看，在你到達(dá)第四個階段的時候，你的舊神經(jīng)通路已經(jīng)被切斷了，而新的神經(jīng)通路已經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)起來了。從某種程度上講，按時做事成了一件自然而然的事情，雖然此時你還是必須要留意自己是否有回到老路上的慣性，尤其是當(dāng)你處于壓力之下的時候。想要維護(hù)這個改變的過程，全心投入和反復(fù)實(shí)踐是非常重要的，這樣，隨著時間的推移，有一天你會發(fā)現(xiàn)音讀/默讀、逐字逐句閱讀、
回視等閱讀習(xí)慣已經(jīng)變得不再對你有任何誘惑力。
當(dāng)然，你不可能一下子就改變自己的閱讀習(xí)慣。起先，在速讀訓(xùn)練中你可以取得一些小的進(jìn)步和改變。對固定心態(tài)而言，只有往前跨出的一步才算是成功的標(biāo)志，而無法往前邁進(jìn)被認(rèn)為是失敗的標(biāo)志。對成長心態(tài)而言，無論進(jìn)步還是退步，任何一步都是學(xué)習(xí)的好機(jī)會。
免費(fèi)的精英特快速閱讀記憶訓(xùn)練軟件下載：（點(diǎn)擊此處免費(fèi)下載試用）
