我們的大腦無時無刻不在思考，但這些思考一般都是淺層思考。淺層思考通常只會讓我們對人、事、物的認識停留在表面，難以做到真正的洞見。如果想要讓自己更善于思考，則需要進行一些刻意練習。其中，寫作就是一個好方法。
寫作是一個對知識進行加工和內化的過程，可以讓我們對知識做到更好的理解和記憶；寫作更是一種促進我們思考的有效方式，可以起到活躍思維、激發靈感、提升創造力的作用。
現實中，多數人并沒有寫作的興趣和習慣，一來覺得沒什么可寫的，二來覺得沒必要。其實不然，如果你覺得沒有必要寫作，可以看看下面這篇文章，認識一下寫作的重要性：
為什么要寫作？如何提高寫作的能力和水平？
如果你覺得沒什么可寫或者不知道怎么寫，那你可以試試“自由書寫”。
所謂自由書寫，就是輕松寫，想到什么寫什么。寫的時候，不要考慮寫的好不好、有沒有邏輯，也不用考慮非要寫多少字，可以幾百字，也可以是一兩句話。用電腦寫或者用筆寫都可以，用最快的寫作速度把腦海中浮現出來的東西寫出來即可。
據說人腦每天會冒出六萬個念頭，即便沒有這么多，幾百上千個還是有的。比如看書籍、看文章、看視頻或者聽別人講話的時候，我們腦海里都會冒出各式各樣的想法、念頭，這些都可以是你自由書寫的內容。所以不用擔心沒東西可寫，哪怕你覺得是一些垃圾的想法，也可以把它寫出來。因為只有先寫下來，才能觸發更進一步的思考。
除了記錄腦海里冒出來的想法，也可以通過刻意練習進行自由書寫，比如運用發散思維進行自由書寫。所謂發散性思維，就是根據一個中心點而展開聯想的過程。比如根據詞匯進行思維發散，先在紙上寫下一個主題詞，例如“幸福”，然后以它為中心，畫10個分支。在每個分支上寫下你一想到幸福這個概念就會聯想到的詞句或情景，接著還可以再以分支上的詞語進行擴散聯想。
另外，“假想”也是一個練習自由書寫的好方法。因為假想可以把我們帶入不同的情境中去思考，從而激發出更多的靈感、或者思想火花。
比如假想自己擁有某種能力：假如我學習“精英特速讀記憶”，掌握了快速閱讀的能力，我會......
假想自己做了某件事：假如我落實了三年前創業的想法，我現在會是......
再比如假想某種結果：如果我要取得成功，我要做好哪些事情，我的計劃是......
或者假想某種身份：如果我現在是一個學生、一個父親、一個產品經理，我會......
假想除了可以激蕩我們的思維，提升創造力，同時也會讓我們得到一些比較實用的方法技巧。比如假想你是你的客戶，你最在意什么，把你想到的都寫出來，通過假想、通過換位思考，你會搞懂客戶的一個個需求，解決一個個痛點。再比如教育孩子的時候，通過把自己假想成孩子，從孩子的視角去思考和處理問題，如此你會更懂孩子，更好的教育孩子。
自由書寫不是寫文章，在自由書寫的時候，不要想著要怎樣開頭、用怎樣的邏輯、用什么樣的辭藻等這些事情。當然，如果你覺得某個想法很棒，想把自由書寫的內容整合、編寫成一篇文章也是完全可以且有必要的。因為自由書寫更類似于記錄思緒和靈感，它可以為真正的思考和寫作提供思路。
建議找一個安靜的環境、選擇一個大塊的時間（比如上期內容講到的起床后的黃金一小時，或者晚上睡前的一兩個小時），翻看你自由書寫的內容，然后選擇一個主題，接著去檢視哪些內容可以用、哪些需要擴寫、哪些需要刪除等等。換個角度來說，我們在構思寫一篇文章的時候，也可以先進行“自由書寫”，然后再通過整合修改把自由書寫的內容“編輯成文”。
寫作相對來說是一件私密的事情，如果你愿意公開發表也是很好的。因為你的內容被更多的人看到之后，多多少少會獲得一些反饋，這有助于提高你的寫作水平。等慢慢寫的比較好之后，它也能成為你的副業，獲得一些報酬。當然，一開始寫的時候不要抱著賺錢的心態去寫，因為想通過寫作獲得報酬，一開始并沒有那么容易，會打擊你的自信心。相比獲得報酬，更建議把寫作當成一種整理思緒、激發創意，幫助自己思考的工具。
補充閱讀：學會結構化思維，邏輯清晰的思考、寫作和表達！
文/G先生
