快速閱讀訓練的實際運用技巧，除了前面我們介紹過的猜讀法、
跳讀法、掃讀法、略讀法、直讀法等方法以外，今天
我們將繼續介紹一種新的快速閱讀方法：退縮閱讀法。
什么是退縮閱讀法？
退縮閱讀法就是連續多次閱讀同一篇文章，而閱讀時間逐次減少的一種速讀方法。這種方法要求在訓練時，對一篇文章連續閱讀6遍，每一遍的閱讀側重點都有所不同。 計時快速閱讀法
退縮閱讀法的訓練步驟：
第一遍：了解文章的題目，體裁和內容大意。這一遍閱讀，只是對文章有一個整體的印象，不要求掌握細節，以免影響速度。
第二遍：速度較上遍快一些，但不可太快。這一遍的重點掌握段落，首先分段（意義段）然后概括出每段段意。
第三遍：速度稍加快，重點了解文章的主要內容。讀完后立即回憶。
第四遍：速度再加快一些，重點了解文章的中心思想。
第五遍：速度再快一些，讀完后立即回憶。
第六遍：速度盡量快，經過前幾遍的閱讀，對材料內容已經有了相當的了解，最后一遍閱讀后立即回憶，復習以上的內容，憑借速度的沖擊，加快眼腦直映。
在做退縮閱讀練習的時候，每一遍都要記下閱讀時間。如果一篇文章是600字，第一遍用30秒讀完，即每分鐘閱讀1200
字。最后一遍讀完用10秒，即每分鐘3600字。這種限時記秒遞減式的閱讀法，其主要目的是利用讀者已經熟悉的材料和速度的沖刺，強化大腦加速反映和鞏固記憶。
精英特速讀記憶訓練網總編輯
