杰出的畫家畫一幅畫離不開出色的觀察力，偉大的科學家發明一件新事物也離不開出色的觀察力，每人個人在學習工作中都離不開觀察力。那么我們如何提高我們的觀察力呢？下面將給大家介紹13種觀察力訓練法。
一、靜止物觀察訓練法
選一種靜止物，比如一幢樓房、一池水塘或一棵樹對它進行觀察。按照觀察步驟，對觀察物的形聲、色、味進行說明或描敘。這種觀察可以進行多次，直到自己已能抓住滿意的特征。
二、運動物觀察訓練法
以運動的機器、變化的云或物理、化學實驗為觀察對象按照觀察步驟進行觀察這種觀察特別強調知識的準備，要能說明運動變化著的形聲、色、味的特點及其變化原因。
三、生活觀察訓練法
抓住生活中的一件事，比如班里有位女同學因身體不適嘔吐了，馬上注意全班同學的各種反應：有的嫌難聞，捂鼻子往外跑；有的調皮鬼說：“啊！豐富的午餐。”男班干假裝看不見，在做作業；女班干及熱心的同學扶生病同學去衛生室，幫打掃臟物……這件事繼續發展如何，結果如何，都要留意觀察。經常有意識培養自己的觀察能力，智力的各方面素質都將會得到有效的提高。
四、畫圖訓練法
選一個目標，像電話、收音機、簡單機械等，仔細把它看幾分鐘，然后等上大約一個鐘頭，不看原物畫一張圖。把你的圖與原物進行比較，注意畫錯了的地方，最后不看原物再畫過一張圖，把畫錯了的地方訂正過來。
五、復圖訓練法
隨便在書里或雜志里找一幅圖，看它幾分鐘，盡可能多觀察一些細節然后憑記憶把它畫出來。如果有人幫助，你可以不必畫圖，只要回答你朋友提出的有關圖片細節的問題就可以了。問題可能會是這樣的：有多少人？他們是什么樣子？穿什么衣服？衣服是什么顏色？有多少房子？多少窗戶？圖片里有鐘嗎？鐘上幾點了？等等。
六、房間訓練法
把練習擴展到間房子。開始是你熟悉的房間，然后是你只看過幾次，最后是你只過一次的房間。不過每次都要
描述細節。不要滿足于知道在西北角有一個書架，還要回憶一下有多少層？每層估計有多少書？是哪種書？等等。
七、地圖訓練法
畫一張中國地圖，標出以下地方：你所在的那個省的省界、你所在的那個省的首府、北京、上海、深圳、香港等。 標完之后，把你標的與地圖進行比較，注意有哪些地方搞錯了。不過地圖在眼前時不要去訂正，把錯處及如何訂正都記在腦子里，然后丟開地圖再畫一張。錯誤越多就越需要重復做這個練習。在你有把握畫出整個中國之后就畫整個亞洲，然后畫非洲、歐洲以及其他的洲。要畫得多詳細由你自己決定。
八、計數訓練法
訓練你的估計距離和數量的能力。散步時估計一下到達遠方某一房屋、樹木、游樂園或其他東西有多少步遠，然后數一下你走了多少步，自己核對一下。如果你估得不對，下一次估準一點。望著一所大房子，估計一下窗戶的數目；看一下商店的櫥窗，估計一下陳列商品的數目，然后實打實地數一下，自己進行核對。
九、聽聲訓練法
辨別各種聲音。坐在家里或辦公室里，你可以聽到數不清的各種各樣的小聲音，有的是家里的，其他是鄰居家的，還有街上的、河里的或你住的那個地方的聲音。大多數噪音你是熟悉的，但要把一種和另外一種區別開來并不是件容易的事。如果你從來沒有做過這類練習的話，請辨別一下這些聲音。
十、辨人聲訓練法
辨別人的聲音。要區別家里的人或朋友的聲音當然沒有問題但對那些只聽過幾次甚至一次的聲音，辨別起來可能就有困難了。你可能注意到電話里的聲音變了，其變化的程度也因人而異。要注意音調的高低和變化，注意說話在模式和速度，下次再聽到時，設法把它們辨別出來。
十一、聽聲識人訓練法
另一個好的訓練方法是聽收音機。隨便選一個臺，收聽收音機里的聲音。如果覺得聲音很熟悉，想辦法辨別出講話的人來，隨后再核對一下是對是錯。如果你記得說話的人的面孔，但想不起名字，查節目預告或等到節目完了時注意聽下，一般說來，結束時會重提一下他們的名字。這些練習要反復做，直到你比較熟練為止。
十二、號碼訓練法
在有條件時經常做一做如下的練習：在看到一輛汽車或行車時，用二秒鐘的時間看完它的車牌號，然后馬上閉上眼睛，回憶這個號碼。開始時可能不習慣或
回憶不來，但經過段時間的訓練，觀察能力就能越來越敏捷。六七位的數字只要掃一眼，馬上就能回憶出來。
十三、外貌訓練法
（1）他的臉型與臉色；
（2）頭發的顏色和發型；
（3）鼻子的形狀；
（4）眼睛的特點；
（5）眉毛的形狀及濃淡；
（6）牙齒的情況；
（7）下巴的形狀；
（8）耳朵的特征；
要求：回答完后，下次再見到他時，再進行仔細觀察，就會發現自己盡管很熟悉他，但對他觀察得很不夠。
你可以選擇以上13種訓練法中的幾樣進行練習，想要提高觀察力唯有多練習。相信經過一到二周的練習之后，你的觀察力會有大幅改善。
