1.鎮(zhèn)靜 記憶堵塞在非常緊張的環(huán)境里會更嚴重,更容易發(fā)生。此時,要保持鎮(zhèn)靜,做幾次緩慢、均勻的深呼吸,默念“放松”,或眺望遠處,或閉目小憩,排除一切雜念。然后再考慮需要回憶的問題,若仍不行,就應暫時放棄,做別的題。
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