在
快速閱讀訓練中，
注意力是保證速讀訓練效果的基礎，一般來說影響注意力的頭號殺手就是外界的干擾，主要包括隨時插入的短信、電話、電子郵件、IM聊天（如QQ、MSN）等等，一旦在快速閱讀訓練中注意力分散了，那么我們學員專注力從時間長度和內容深度上都會大幅縮減。
因此，為了保證快速閱讀的效果，我們需要想辦法對抗干擾！精英特在這里拋磚引玉，貢獻一些自己嘗試過的，比較有效的抗干擾方法。
方法一：給自己設置一個“防干擾時段”
每天在進行快速閱讀訓練的時候，我們可以建立了一個屬于自己的“抗干擾時段”，在這個時段內，讓自己所有IM處于線下狀態、不處理郵件、不接電話、不參加會議等事情?；蛟S有人要問了，如果真的有急事，找不到人怎么辦呢？在《時間管理》一書中，托馬斯提出了個“共同抗干擾時段”的方法。某個人的抗干擾時段要知會所有相關人員，并且指派好應急工作的交接對象。這就意味著，能完成相同工作的人的抗干擾時段必須是錯開的，而且不能太長——這樣，即使在輪班的人在搞不定事情的情況下，你也能較為及時的去處理這個急事，因為通常完成一次完整的精英特快速閱讀記憶訓練只要1-2小時即可。
方法二：集中處理，點到為止
對于不緊急、不重要，但是頻繁出現的事情，可以采取集中處理的辦法。
比如，當你正打開精英特軟件準備速讀訓練時，有同事或家人、朋友給你分享的有趣視頻、相關新聞、相關文章，這些都是無法預測的干擾，如果分享的內容在2分鐘內看不完的話，你心里又很想看，那么，我建議你建立一個收藏夾，把文章、視頻收藏起來。在你快速閱讀訓練完之后，專門選擇1個小時，逐一點擊這些鏈接去欣賞就可以了。
方法三：運用積極目標的力量
我們知道，不管做什么事情，一旦進入，能夠迅速地不受干擾。這是非常重要的。所以注意力集中起來，這是一個成功者的天才品質。培養這種品質的第一個方法，是要有這樣的目標。因此， 在快速閱讀訓練前就要給自己設定了一個目標，比如今天要達到多少字每分鐘？你就會發現，你在非常短的時間內，集中注意力這種能力有了迅速的發展和變化。
以上幾種方法都有自己的特點，總的來說，如果沒有了外界的干擾，我們學習時候的注意力就會更集中，
學習效率也會提高很多，希望以上我們
精英特速度記憶訓練網為你提供的方法，對你預防外界干擾能夠起到些許作用。
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