在快速閱讀學習中，我們總愛提到一個詞“視幅”，什么是
視幅呢？在說視幅之前我們先說說什么是“視野”，其實視野就是我們的眼睛能夠看到的大小范圍。視幅是我們眼睛能清晰看到的視野范圍，這樣說就很好理解了吧。
為什么說訓練視幅可以提高閱讀速度？對快速閱讀有所了解的朋友都知道，一般沒有經過訓練的人，視幅是很小的，可能只有一個字，或者一個詞那么大，從狹窄區域內獲取信息，而這也是為什么大部分人讀書慢的原因。但是經過長時間的視幅擴展訓練，我們可以加大一次性看清的字數，從而加快閱讀速度。
怎樣擴大視幅？ 結合精英特速讀軟件中擴大視幅的訓練，再搜集一些實際運用中的擴大視幅訓練的小技巧。總結在下文中，我們擴大視幅主要可以從三個方面入手：橫向視覺幅度，縱向視覺幅度，整體視覺幅度拓展。
一、增加縱向視幅訓練
① 語句塊閱讀訓練法
這里說的語句塊，可以是半個句子，一個短句子，一行，或者半行，甚至一整段，或一整頁。
一般對于沒有經過速讀訓練的人來說，都是習慣于一個字一個字地逐字閱讀的，實際上，經過訓練以后，我們完全可以以一個短句，或者段落為單位，一眼看到一段語義。而且有時候，一個字一個字地看，或者一個詞一個詞地看，看到的是片面的信息，并不是所有完整的語義。
② 線式閱讀訓練法A
眼睛看著每一行的中間部分，從第一行開始，眼睛盡量看清每一行的漢字，眼睛停留一到兩秒后，不管有沒有看清，直接轉入下一行，眼睛從上往下垂直移動。剛開始訓練的時候，也可以從1/3行開始，然后慢慢增加每次看的視覺幅度。然后到后面再是一目一行，一目兩行。
③ 線式閱讀訓練法B
這個方法其實跟上面的線式閱讀差不多，不同的是我們可以對文字進行了重新的排版，更加方便了我們的練習。
對于橫向的視幅訓練，我們可以對要看的文章進行重新排版。剛開始，我們可以設置大一點的字號，一行大概6個字，慢慢訓練到你能夠看清楚一行六個字時候，你就可以重新排版到一行8個字。同樣經過訓練，等你能夠看清一行8個字的時候，你可以繼續增加每行的字數。
二、增加縱向視幅訓練
這個訓練方法主要是訓練我們一眼看兩行，多行，甚至
一目十行，訓練到極限，有些人甚至可以一眼看一頁。那么，對于普通人來說，一眼看清兩行到三行，其實還是可以通過訓練達到的。因為我們的眼睛是橫著的，所以橫向視覺幅度一般會比縱向的要大，而大部分書都是橫向排版，所以，我們可以找一些縱向排版的書來鍛煉縱向視幅。
多行掃視訓練。剛開始，我們可以先從兩行掃視開始，同樣，每一行的字數也不建議過長，可以參考上面的word對文字重新排版。先從一眼看兩行開始，然后逐步增加行數。
三、整體擴大視幅綜合訓練
1.中心發散法
找一本書，字體不要太大或者太小，眼睛聚焦在某一頁的中心位置的字，然后逐漸讓自己的視野擴大到這個字周圍的一圈。直到能夠清晰看清楚以后，再進一步擴大視野，等到再次看清后，再不斷擴大視野。到最后，眼睛盯著頁面的中心，然后注意到書頁的文字邊緣，就可以看到整一頁了。
需要注意的是，眼睛聚焦的是頁面的中間字，盡量不要動，但是看的時候，一定要注意整一頁的文字，而不是只看中心的一點。訓練的要求是注意力集中，每天堅持看15分鐘，大概三個月以后，你的視幅，也就是清晰的視野將會有很大的提升。
2.日常閃視訓練法
平常看到路邊的指示牌或者廣告牌，就可以做訓練，逼自己在短暫的半秒鐘之內掃視，然后回憶看到的內容。
3.
舒爾特表訓練法
速讀的過程中，最難的莫過于擴大自己能夠看清的視野，而通過舒爾特表的訓練可以提高自身的視幅。
訓練的時候，眼睛看著畫面的中心，放松，盡量讓自己看清所有數字，然后按照順序分別找出，1，2，3……剛開始可以先從3x3的表格開始，一段時間訓練以后，可以增加表格的難度，比如從7x7的表格，到9x9的表格。
需要注意的是，練習的時候眼睛不要去一個個地逐字尋找，而需要盡量讓自己看整一個表格的數字，按照順序來找數字，眼睛放在表格的中心，用余光不斷掃描尋找。
寫在最后：擴大視幅中需要注意的點
①訓練的同時，也需要注意眼睛的休息，把一個大的時間塊分段訓練，當眼睛感到非常
疲勞時，可以適當停下來緩解一下。
②我們做視幅訓練的時候，盡量保證眼睛不要移動，為的是更加有效地擴大我們的視幅。
而實際的看書過程中，為了提高我們眼睛的感知效率，是可以適當稍微移動下來加快對不同區域的識別，練習的時候跟實際還是有一些區別的。
③閱讀的速度受到閱讀材料和自身的水平限制，并非是不變的。不同的材料，難度，自身的水平，對文字的理解效率也會不同，所以，閱讀時候的速度也會不同。比如一些你本專業很基礎的入門書籍，你可以很快地閱讀，因為你本身已經有一定基礎了。對于接收的文字可以快速地直接理解。而對于一些晦澀難懂的理論書籍，你的大腦會有一個思考，理解的過程，速度也就會慢下來。
④我們在實際的閱讀過程中，也可以按照漢字的標點符號來斷句閱讀，或者以某一個段落為單位，因為這樣方便我們理解。當然如果你的速讀水平已經比較高了，可以忽略這一條。
而在實際訓練的時候，有些項目是按照一行，或者一塊進行訓練，因為有些句子長，有些句子非常短，而這樣訓練效率比較高。
