“高三”現在就是敏感的詞兒，不管是已經高考完的，還是正準備高考的，一提到高三就激動緊張。特別是如何提高記憶力，更是大家非常關心的話題。
作為早就從高三過來，現在又從事速讀記憶的老師來說，我覺得有以下幾點應該注意。
調整好心態
有的同學一到高三就緊張甚至生病，稱為高三綜合癥。特別是感覺記憶力不如以前好用了。我覺得這是你心理作用。首先不要有壓力，壓力過大，導致記憶力不能好好發揮，丟三落四。慢慢調整適應高三緊張學習生活。適應之后，你會感覺從容一些。
多做題
因為熟能生巧，做多了，就能記住規律，不用刻意花大力氣去記憶。你高二的時候應該把高三的東西基本上學完了吧？對！現在需要的是鞏固這些知識，別聽現在所謂的素質教育，素質教育是說給那些貴族家庭的，我們就是要多做題目先把分數提上去。
合理休息
高三時間緊，但在11點左右最好能睡覺，不要熬到更晚了。你可以適當早起，5點左右就起床，早晨頭腦清醒，有利于記憶。
合適的記憶方法
正確的方法確實能少走彎路，像文科理科很多需要背的知識點。盡量采用整體背誦，或者有聯系的背，切勿單獨死記硬背，這樣很浪費時間，學習是一個重復的過程，動腦筋找到規律，可以幫你減少以后復習的時間也會給自己的學習帶來很大的壓力。
好記性不如爛筆頭
有時反復背誦，還是忘記，這種情況就適合背誦時，簡單在紙上寫出來，可以寫關鍵的東西，內容少的東西，難記的東西，容易混淆的內容。
保證身體健康
生病以后很牽扯精力，記憶力也極具下降。都有過感冒的癥狀吧，感冒頭疼時，很難集中精力記住東西。要加強營養。多吃核桃、豆制品、魚類、貝類、蝦類等食品，有保護腦血管功能。“魚中自有腦黃金”，特別是魚頭中含豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可
增強記憶、思維和分析能力，維持大腦和眼睛的健康十分重要。
適當的有氧運動
腦組織對氧最敏感，如果大腦供氧不足，就會出現腦疲勞，從而使人的記憶力下降。騎車、爬樓梯、慢走、跳繩等有氧運動，都是非常好的選擇。
總之，“掌握規律，減少失誤”是貫穿整個高中的學習方式，雖然說到容易，做到難，但勤思考，多動腦、善于借助
速讀記憶工具總會讓你的記憶有所改善，這樣你才能進步的更多，不是嗎？
