看著書(shū)桌上的一堆書(shū)籍，大腦里明知道要閱讀，身體卻賴(lài)在沙發(fā)上“葛優(yōu)躺”；看著廚房里的一堆碗，大腦理智地知道要清洗，雙手卻離不開(kāi)屏幕上的“彈指神功”；摸摸肚子上的肥肉，明知道要運(yùn)動(dòng)，雙腿卻永遠(yuǎn)邁不開(kāi)......是的，產(chǎn)生這些行動(dòng)，都是因?yàn)槲覀兌蓟忌狭松鐣?huì)熱門(mén)的流行病癥——
拖延癥。
這病癥非但很容易沾染，而且一旦染上還會(huì)上癮。而它，非但阻礙我們正常生活與學(xué)習(xí)的進(jìn)展，更是嚴(yán)重地摧毀我們的行動(dòng)力，久而久之就會(huì)直接腐蝕我們內(nèi)心的自信心。很可怕是吧！的確是的，但它并不是不治之癥，只要你敢行動(dòng)，敢嘗試我所試過(guò)的方法，相信你能成功戒除拖延癥。
這個(gè)方法，我簡(jiǎn)稱(chēng)它為“15分鐘行動(dòng)法”。它是來(lái)自于我所讀的《懶人總是有借口》一書(shū)。最初在我快速閱讀這本書(shū)時(shí)，我對(duì)書(shū)中介紹的這個(gè)方法是感到很質(zhì)疑的，同時(shí)我也是用一種挑戰(zhàn)書(shū)中說(shuō)法的心態(tài)去嘗試這個(gè)方法。在我看來(lái)，如此頑固難纏的拖延癥怎么可能用15分鐘就可以治愈呢？我想，那時(shí)的心情與想法跟現(xiàn)時(shí)的你是一樣的。于是我便抱著這個(gè)心態(tài)開(kāi)始了我的“15分鐘行動(dòng)法”挑戰(zhàn)之旅。
與往常一樣，吃完飯，我習(xí)慣性地把碗往洗碗盤(pán)里一扔，準(zhǔn)備繼續(xù)拿起手機(jī)刷屏的時(shí)候，我想起了15分鐘行動(dòng)法，于是我告訴自己：“給自己15分鐘時(shí)間洗碗吧！只要15分鐘，無(wú)論是否洗完，你都可以繼續(xù)玩手機(jī)。”這時(shí)，我的大腦會(huì)進(jìn)行思考：“不也就15分鐘嘛，沒(méi)事，不管是否洗完都不用再管。”于是我便用手機(jī)給自己設(shè)了一個(gè)15分鐘的計(jì)時(shí)器，然后便開(kāi)始洗碗。奇怪的是，我把碗洗完后，計(jì)時(shí)器仍未響起。我頓時(shí)感覺(jué)挺有成就感的。當(dāng)然，事后我刷手機(jī)時(shí)，我便沒(méi)有了以往的負(fù)罪感。
這是15分鐘行動(dòng)法的第一次嘗試，取得了小小的成功后，我開(kāi)始對(duì)自己恢復(fù)了一點(diǎn)信心。于是，我便心想，能不能把它用在學(xué)習(xí)上？因此，我把方向轉(zhuǎn)移到了練習(xí)
精英特速讀軟件上。
說(shuō)實(shí)話(huà)，這個(gè)課程我已經(jīng)拖延了大半年了，每次都是虎頭蛇尾，最后都敗給了“舒適區(qū)的誘惑”。然而每次拖延后，又飽受著“我本可以速讀”的精神折磨。
精英特速讀軟件是一款用于提高速讀能力的軟件，可以說(shuō)它在行業(yè)里還是挺有名氣的，而且練習(xí)的效果很有效。但因?yàn)樗木毩?xí)時(shí)間屬于彈性化——由自己自由安排。也因此它必須依靠學(xué)員的自覺(jué)性與自主行動(dòng)力。而被拖延癥糾纏地我，便是那位“被耽擱了的速讀能手”，每次都是在公司開(kāi)會(huì)前需快速閱讀資料時(shí)，才恨自己平時(shí)不用功，功力不夠。
于是，我決定把15分鐘行動(dòng)法嘗試用在練習(xí)精英特速讀軟件上。過(guò)往，我反抗練習(xí)的心理是非常強(qiáng)烈的，因?yàn)榭傆幸粋€(gè)聲音在心里提醒著我：“晚點(diǎn)再練吧，畢竟一坐下來(lái)就得花上一個(gè)多小時(shí)呢！”我只要想到“一個(gè)多小時(shí)”，心理就已經(jīng)恐怖了一大截，行動(dòng)也就退縮了。
可當(dāng)我嘗試了這個(gè)方法后，當(dāng)心里又出現(xiàn)“提醒”時(shí)，我的大腦便快速回應(yīng)它：“不需要1小時(shí)，僅需15分鐘就好。”于是，想想只是15分鐘，練練也無(wú)妨。接著，我就真的于能坐在電腦前打開(kāi)精英特速讀軟件進(jìn)行練習(xí)。
或許看到這里，你依然會(huì)很懷疑：這15分鐘真的那么神奇，它真的能戰(zhàn)勝拖延癥？用我的親身經(jīng)歷就是為了告訴你：它就那么神奇，而且非常有效。
如果你也有拖延癥，不妨試試這15分鐘行動(dòng)法吧！畢竟我也是用它來(lái)戰(zhàn)勝了練習(xí)精英特速讀軟件的拖延癥，現(xiàn)在的
速讀能力也是提高了不少，而且還它簡(jiǎn)單易行。對(duì)于我們而言，只有治愈拖延癥這個(gè)大“病毒”，我們才有可能重握自己人生的主動(dòng)權(quán)。
精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)學(xué)員原創(chuàng)文章
作者：穎茗草
