高效閱讀法明確地把效率問(wèn)題作為教學(xué)改革的主攻目標(biāo)，緊緊抓住了語(yǔ)文教改方向性問(wèn)題。它以科學(xué)理論為先導(dǎo)，在“快”字上搞改革，在效率上摸規(guī)律，經(jīng)過(guò) 反復(fù)的理論探索與教學(xué)實(shí)踐，初步形成了一個(gè)以快節(jié)奏、高效率為主要特征的閱讀教學(xué)訓(xùn)練程序。這項(xiàng)教改新嘗試已經(jīng)顯示出它顯著的教學(xué)效益與巨大的潛力。可以 說(shuō)高效閱讀把時(shí)代氣息吹進(jìn)了語(yǔ)文教學(xué)的課堂，把效率觀念以科學(xué)訓(xùn)練的方式引入了語(yǔ)文閱讀教改的陣地；它是針對(duì)語(yǔ)文教改，特別是閱讀教改的一個(gè)具有方向性的 變革。
高效閱讀訓(xùn)練的方法主要有以下幾種：
一、計(jì)時(shí)速讀訓(xùn)練
計(jì)時(shí)速讀訓(xùn)練充分利用了學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)心理，可以激發(fā)學(xué)生的緊迫感和效率感，效果非常顯著。
二、程序閱讀訓(xùn)練
程序閱讀是培養(yǎng)學(xué)生閱讀固定思維程序的一種閱讀方法。實(shí)驗(yàn)證明，運(yùn)用這一方法提高速讀能力，效果十分顯著。
三、增大識(shí)別間距訓(xùn)練
“識(shí)別間距”，就是每次眼停所能抓住的材料。努力增大識(shí)別間距，就是在閱讀時(shí)，不是一個(gè)字一個(gè)字或一個(gè)詞一個(gè)詞地讀，而是把詞義相關(guān)的詞聯(lián)成一個(gè)較大的單位，一組一組地讀，一邊讀一邊理解。
四、推斷閱讀訓(xùn)練
推斷閱讀，是指在閱讀過(guò)程中，通過(guò)尋找關(guān)鍵詞、分析語(yǔ)義群和確定意圖這三個(gè)步驟而達(dá)到掌握各段大意和文章的中心思想，進(jìn)而形成一套完整概念的閱讀方法。進(jìn)行推斷閱讀訓(xùn)練可分為三個(gè)步驟：1.找出關(guān)鍵詞，即讀第一遍時(shí)把關(guān)鍵詞找出來(lái)。剛開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)可以用筆把關(guān)鍵詞畫(huà)出來(lái)。2.確定判斷，即把畫(huà)出的關(guān)鍵 詞，在頭腦里重新編碼，形成自己的判斷。3.理解意圖，即通過(guò)回憶，根據(jù)自己形成的判斷確定所讀文章的意圖，也就是中心思想。
五、調(diào)控注意力訓(xùn)練
調(diào)控注意力，是指注意力的集中、分配與控制能力。調(diào)控注意力的訓(xùn)練方法是，利用舒爾特表，按遞增的順序迅速找全表上的25個(gè)數(shù)字。所用的時(shí)間 按秒計(jì)算。注意力參數(shù)較高、視野比較寬的讀者，看一個(gè)表用25秒～30秒。練習(xí)時(shí)間越長(zhǎng)，所需的時(shí)間會(huì)越短。個(gè)別人能達(dá)到11秒～12秒；有時(shí)用于一張表 的時(shí)間，能達(dá)到7秒～8秒。用這種方法訓(xùn)練到一定程度，就會(huì)自然遷移到閱讀中去。
六、克服快速閱讀的障礙
中學(xué)生閱讀常見(jiàn)的毛病有以下幾種：1.出聲閱讀。2.用手指指著一個(gè)字一個(gè)字地閱讀。3.閱讀時(shí)擺頭。4.回視。所謂“回視”，是指在順著一行字閱讀時(shí)，眼睛常常往回看。若能克服以上這幾種閱讀障礙，就能有效地提高閱讀速度。
七、快速理解單項(xiàng)能力的專題訓(xùn)練
這是一種將快速理解能力進(jìn)行分解，以利于量化訓(xùn)練的做法。把訓(xùn)練的過(guò)程變成自我教育、自我調(diào)節(jié)的過(guò)程，以達(dá)到最佳訓(xùn)練效果。
