在速讀訓練中，精英特雖然沒有明確要求哪個部分不能眨眼，但結合部分成功擴展了視幅寬度和清晰度的學員的經驗來看，都提到了訓練中不要眨眼的問題，為什么呢？本來，眨眼是人的眼睛進行自我保護的條件反射行為，是很自然的生理活動，相信大家一定充滿了疑惑，其實也很好理解。
通常，我們在看書過程中眨眼，會對
注意力的集中、穩定和持久有破壞作用。
研究發現，越是眨眼比較多、比較勤的人，注意力的集中性、穩定性和持久性就越差。因此，我們常常用“連眼都不眨”來形容人們精力特別集中的狀態。
看書過程中的眨眼，還是對理解和記憶文章內容的整體性有割裂作用的有害行為。
假如，我們在一分鐘之內閱讀完一篇文章，這期間如果眨了一次眼，該文章就被硬性割裂成兩個部分；如果眨了兩次眼，該文章就被割裂成三個部分；眨眼的次數越多，該文章被割裂的也就越零散。
我們都知道，越是零散的事物（包括知識和信息），越是難于處理和把握；而越是整體性強的事物（當然也包括知識和信息），就越是容易處理和把握。我們讀書時對文章內容的理解和記憶，當然也是這樣。
所以，我們不論是在讀書過程中還是視幅擴展、
節奏訓練中都要盡量控制和減少眨眼的次數，越少越好。可是，一般人每分鐘之內都要眨眼四五次，有的人還會更多。這無疑也是我們以往讀書時理解記憶效果不理想的原因之一。
為此，我們在視幅擴展和節奏訓練時不許眨眼。其目的就是要通過鍛煉來減少閱讀過程中的眨眼次數，借此來保證閱讀內容的整體性，幫助提高理解記憶效果。
在精英特速讀記憶訓練的初期，很多學員會因為不眨眼而感覺眼睛干澀、酸脹或疼痛，這時就需要用意志力來克制自己，盡量不眨眼。在視幅擴展和節奏訓練之后，可以通過做眼保健操或是眺望遠方、看看綠色植物，閉眼等方法來緩解眼睛的疲勞癥狀，經過一段時間的鍛煉，眨眼的習慣也就會逐步消失的。
