人的精力是有限的，怎么利用有限的精力，讓它發揮出最大的作用，或許你會感到詫異，精力又不像金錢，能統一拿出來放在錢包里，看得見、數得著，那該如何分配？
是的，精力就是一種無形的資源，它與時間一樣，都是只能意會不能觸碰到的東西，那它又與時間有些不一樣，那就是它是可再生的。曾經在李笑來老師的書中看過一句話：“
時間管理，管理的不是時間，而是你自己。”我想，精力分配應該也是同理。我們真正能管住的是自己，通過一些方法掌握到精力的規律，把它發揮最大的作用，那就等同于管理了自己的精力。
有什么辦法能讓自己時刻保持旺盛的精力，進入雞血模式呢？閱讀《別讓無效努力毀了你》一書給了我3個方法。
精簡次要任務
主要的事情肯定要優先處理，但我們的人生不可能只存在“主要任務”，瑣事雜事也是我們生活無法避免的事情。然而，它們的存在必然會消耗我們的精力。那既然不能清除，又要防止它的影響，我們就得學會把他們變得精簡。何謂精簡：把能拒絕的事說不，對不能拒絕的事則集中處理。
像我每天晚上都會用一個小時的時間練習
精英特速讀記憶軟件，但過往，我在練習的時間段總容易打瞌睡。那時覺得是自己了，精力已經被消耗完了，但后來看了書才發現，其實是沒有區分主次任務，也沒有學會精力分配：下班后，我的精力被分配到各種瑣事中：洗碗、拖地、洗澡、看電視等。待到練習精英特速讀記憶軟件時，精力已經所剩無幾了。因此練習的時間是消耗了，但效果卻不盡人意。
后來，學會了精力分配后，我便進行了精簡次要任務：對看電視說不，對家務事集中統一處理。這樣，身體內的精力就可以用在練習速讀上了。事實證明，當那樣分配后，非但時間上變得靈活了，速讀的練習效率也提高了。
制定任務清單，清空大腦
大腦是指揮我們人思想、四肢運動的司令處，但許多人都把它當作了倉庫，把所有的需要記憶的東西都放里塞，把它堆得水泄不通。試問，這就好比賽車，跑車是在零星無幾的跑道上跑得快，還是在擁堵不堪的城市道路上跑得快？答案眾人皆知。其實，大腦怕被塞，就如同司機怕塞車一樣。確保大腦有空地，是大腦能靈活轉動的前提保證。
那怎樣清空大腦呢？很簡單，俗話說：“好記性不如爛筆頭。”所以把它們寫下來就是最好的方法。當你的任務越多，越需要記錄，這樣才不會遺漏，同時也不會占了大腦的內在。
分階段地調整目標，不斷調整能量分配
每個月都會由不同的階段組成，然而每個階段的目標都會有所不同。每個階段的實際進展會與預期的不一樣，適當地調整是讓自己的精力得到更好的分配，硬性地強逼自己一成不變，非但跟不上目標，影響發展的速度，還會令自己產生很大的失敗感。人一旦受到失敗感，就需要消耗一定的精力把
意志力、信心等重新建立起來，那無形中就把精力耗在了不必要的地方。
通過以上3個方法，你學會了精力分配了嗎？人生是一段長跑，而精力是決定你能跑多快，跑多遠的因素。學會了精力分配，就等閱讀學會了速讀一樣，它決定了人生的高效程度，你還等什么？
精英特速讀記憶訓練網原創文章
作者：宇峰
