么公要了我一晚上好大|热色综合|97碰视频|中文字幕一区二区三区在线不卡 |国产极品日韩极品欧美极品精品

 

      參加精英特快速閱讀訓(xùn)練已經(jīng)大半年了，在這段日子里我從一個對快速閱讀一問三不知的門外漢變得對快速閱讀頗有研究，今天我只想跟大家分享一下我這半年來學(xué)習(xí)快速閱讀的一些個人心得體會！

      1、要相信快速閱讀術(shù)是可以練就的

      精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件的設(shè)計可達15萬字/分鐘，我覺得通過訓(xùn)練基本上，只要在3-4千字的速度，就已經(jīng)能夠滿足日常需要了。當(dāng)然自身有一定基礎(chǔ)或者潛力的人可以更快，這樣對我們來說，也會更有信心，不用覺得那些荒誕不稽；

       2、耐心練習(xí)

      我主要是通過不斷進行：視幅擴展、焦點移動、速讀實戰(zhàn)的基礎(chǔ)訓(xùn)練來練習(xí)視野、速度,我覺得這種辦法很有用的，不過需要耐心，我中間有些中斷，目前還沒連上，準(zhǔn)備還是要繼續(xù)練習(xí)，直到達到一個自己認為比較理想的速度——平均水平提高到5000字每分鐘；

      3、集中注意力

      集中注意力非常重要。很多人，之所以讀書慢，是因為注意力不集中，在訓(xùn)練的過程中容易分心，要么被外界環(huán)境打擾，要么是自己心煩意亂，在訓(xùn)練過程中，可能不時走動，或者喝水吃東西，最好是給自己連續(xù)的時間，如果需要 喝水，把水準(zhǔn)備好放在手邊，這樣可以一邊讀書一邊喝水，而不會使喝水中斷了讀書；有時候，人難以維持較長時間的保持注意力集中，那么可以把時間分成段，在小段時間內(nèi)保持專注；

      4、連續(xù)

       軟件訓(xùn)練完之后，進行實物書本的鞏固是很有必要的，在讀一本書讀完之前，最好不要換其他書，也不要幾本書同時讀，如果需要作主題閱讀，也要在讀完一本書以再讀其他書。 讀完一本，可采用思維導(dǎo)圖的方法、提出文章的主干，以鞏固記憶，然后讀下一本，讀完同一主題后，可以再把這同主題的幾本書都略復(fù)習(xí)一下，這樣便于對同一主題的理解和把握；

      5、充分運用碎片時間

      我說自己可以一天讀一本書，并不是一天的時間全用來讀書，往往是白天要做事情（尤其是工作日），閑暇時間才有空讀書，我采取的辦法是， 只要是能夠利用的時間都利用上，比如等待的時間（等班車、等電梯、等人），比如在車上的時間，如果車行平穩(wěn)，也可以看書（地鐵尤其如此），當(dāng)然，在車上要 保持警覺性，不要太沉迷于看書而忽略了其他；

      6、保持愉悅輕松的心情

       閱讀是一件快樂的事，不要當(dāng)成苦役。我爬山的時候也會帶本書，走累了會坐下來讀書，這樣，讀書運動兩不誤，也是不錯的方式。心情愉悅也有 益于知識的吸收、軟件訓(xùn)練的運用和鞏固！

      7、吸收

      閱讀，不僅僅是求速度，也是求質(zhì)量，所以，復(fù)習(xí)很重要，我有時候會花10多分鐘時間把一本書從頭翻到尾，這 是典型的速讀，因為已經(jīng)讀過，不須逐字逐句讀，在快速閱讀的過程中，腦子會強制記憶，對于吸收也有好處。另外，我還是習(xí)慣于做筆記和勾畫，只是可能會加快 速度。在閱讀完一本書后的復(fù)習(xí)中，也包括了把目錄再掃視一遍，把勾畫的句子再讀一遍。