無論做任何事，都要謀定而后動，先將客觀方面的條件準備好，然后主觀上才能發力。拿快速閱讀來說，想要有效的
提升閱讀速度，絕不能只是靠苦練，需要的是勤奮與技巧完美結合在一起在可以。所謂的技巧，內容很豐富，既包括各種訓練軟件的使用、閱讀時的理解把握，還包括注意力的科學訓練，訓練軟件方面不必細說，像
精英特一類的知名軟件已經名聞遐邇，閱讀時的理解把握也已經是老生常談，基本的要點都懂的。那么重點說明一下如何做才能使注意力集中。
列寧曾經說，只有會休息的人才會工作。話很直白，可是很多人并不在意。拿我們讀書時候說起，基本上都有過晚上熄燈后，拿一本書打著手電捂在被子里看書的經歷，看似是因為書籍引人入勝所以迷的厲害，應該有助于閱讀水平的提高，實際上這種讀書方法對于閱讀速度的提升有害無益，因為第二天一定很困，畢竟人不是永動機。不止對讀書沒好處，從長遠來說，更會影響到青少年的生長發育。要知道人只有保證充足的睡眠，身體的免疫力才有保證，身體也只有在徹底放松的時候，才會分泌出有助于身心發育的各種物質。古人曾經說過，不尋仙方尋睡方，古時的陳摶老祖更是出名的睡仙，休息好，精力充沛，然后才可讀書。只有這樣，閱讀的效率才有保證，注意力才能夠集中起來。
尤其是夏天讀書的時候，午睡是一定要有的。平時的閑暇時候，如果書讀的累了，不要勉強自己繼續讀，適當休息一下，可以在休息的時候回憶一番讀過的內容，這對加深記憶大有裨益。
要練出超強的閱讀能力，要注意平日里營養的攝入。我們大腦的重量只占全身的百分之二左右，可是所消耗的能量足足在百分之二十以上，所以大腦營養要跟上，平時多吃雜糧，酸甜苦辣咸等食品要保持均衡。另外一點，大腦百分之八十的是水，我們在閱讀的時候，信息的傳遞是用電流的方式在大腦的細胞之間流動，水是導電性最強的物質，在閱讀的時候，我們有必要準備好一二杯清水，適時飲用，可以有效保持我們的頭腦清明。
我們閱讀，絕對不能讀成書呆子，古時的書呆子肩不能扛，手不能抬，手無縛雞之力，身體孱弱，頭腦也會渾渾噩噩，根本就承擔不起繁重的讀書量。所以我們可以看到，古時的讀書人，有太多掉書袋的書呆子，書是讀得不少，可根本就沒有讀出自己的東西，可悲可嘆。我們在閱讀的間隙，需要多些有益身心的運動，比如各種技巧類比較強的球類運動就很好，通過運動勞逸結合，更可以通過這些運動，培養眼、腦、手乃至全身的協調能力，周身協調了，在閱讀的時候，注意力才容易集中。
我們閱讀，
注意力的集中應該像一些著名的科學家學習，比如牛頓以及陳景潤。曾經有故事說牛頓醉心研究，結果將自己的手表當做食物煮了。陳景潤也是因為總在思考問題，結果走著路都能撞到樹上去。他們懷著對科學的無比熱忱，最終有所成就。我們閱讀，想要有所成就，也應該如此。
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作者：hsy—160301
