無(wú)論你認(rèn)為自己的
記憶力有多糟，通過(guò)訓(xùn)練，都可以擁有非凡的記憶，因?yàn)檫@并不是一件很困難的事。
事實(shí)上，記憶力不過(guò)是指大腦在詞語(yǔ)、觀點(diǎn)和印象之間建立聯(lián)想的能力。因此，你可以把記憶理解為聯(lián)想，這樣你就會(huì)覺得它很自然，而沒什么高深莫測(cè)的了。
聯(lián)想是一種在頭腦中給所有將來(lái)可能用得著的信息“貼條子”或“貼標(biāo)簽”的方法——就像計(jì)算機(jī)專家所說(shuō)的“尋址”。我們運(yùn)用這種方法把要記憶的材料、事實(shí)與自己的愛好、職業(yè)，以及自己感興趣的人和地點(diǎn)聯(lián)系起來(lái)就可以了。
下面
精英將介紹三種非常有效的、常用不衰的經(jīng)典記憶術(shù)。這些方法都有助于增強(qiáng)你的記憶力，每種方法都有一個(gè)共同的成分，即把要記憶的信息與容易記憶的要點(diǎn)或令人厭惡而無(wú)法忘懷的形象聯(lián)系起來(lái)。
一. 地點(diǎn)記憶法
你要做的就是挑選出一系列特別的場(chǎng)所，利用它們來(lái)幫你記憶那些重要的姓名和數(shù)據(jù)。
例如，我們一般可以在起居室里找到五處突出的地點(diǎn)：(1)主人口，〔2)沙發(fā)，(3)電視機(jī)，(4)燈(5)掛在墻上的—幅照片。
記憶的過(guò)程非常簡(jiǎn)單：
首先選出你要記憶的事實(shí)、圖表或其他資料。然后看看這些要記憶的材料中有哪些因素與起居室的五個(gè)突出地點(diǎn)有關(guān)：主入口、沙發(fā)、電視、燈、掛在墻上的圖畫。把你想到的起居室的地點(diǎn)和要記憶的信息聯(lián)系起來(lái)，在頭腦中創(chuàng)造出一組視覺形象，連續(xù)三四天，反復(fù)數(shù)次在腦海里重現(xiàn)上述視覺形象。
二. 關(guān)鍵詞記憶法
關(guān)鍵詞記憶法是把人們需要記憶的事實(shí)或數(shù)據(jù)從1到D十個(gè)基數(shù)詞押韻的關(guān)鍵詞語(yǔ)(如，1對(duì)應(yīng)的“太陽(yáng)”，6對(duì)應(yīng)的“枝條”聯(lián)系起來(lái)。
關(guān)鍵詞記憶法對(duì)那些有數(shù)學(xué)特長(zhǎng)或言語(yǔ)特長(zhǎng)的人尤其有效，但是任何人都可以利用這種方法取得良好的記憶效果。和地點(diǎn)記憶術(shù)一樣，運(yùn)用這種方法首先要選擇一系列幫助你記憶的憑借物。
以下步驟可以幫助你在需要時(shí)借助關(guān)鍵詞記憶法提高記憶力，記住你要記的信息。
A．盡可能明確你要記憶哪些事實(shí)、姓名或觀點(diǎn)。
B．在腦海里創(chuàng)造一個(gè)圖像，把你要記的信息與和基數(shù)詞押韻的關(guān)鍵詞(如“太陽(yáng)”、“枝條”等)聯(lián)系起來(lái)。
C．需要回憶時(shí)，在腦海里復(fù)述那個(gè)數(shù)字，于是和這個(gè)數(shù)寧押韻的關(guān)短詞會(huì)立刻浮現(xiàn)，井隨之帶著你想要的信息。
據(jù)科學(xué)家稱，我們的大腦能儲(chǔ)存1000億個(gè)信息單位。這相當(dāng)于500冊(cè)百科全書的信息量！然而，我們很難迅速而輕易地把我們所需要的那一則信息存儲(chǔ)進(jìn)去或提取出來(lái)。 多數(shù)情況下，信息在大腦里的分布和你獲取信息時(shí)一樣分散零亂。要想在大腦里搜尋某種信息，那真是令人心灰意冷的經(jīng)歷，常常落得勞而無(wú)功的結(jié)局。這好比是握著一封重要的信件，走進(jìn)一座大如城鎮(zhèn)的倉(cāng)庫(kù)，要立即決定該把它放在何處—樣。
然而，假如你有一張倉(cāng)庫(kù)平面圖，或者你有一份索引，標(biāo)明你已記憶在腦海里的500冊(cè)百科全書中有哪些是有價(jià)值的信息，那情況會(huì)怎樣呢?如果你把這些索引運(yùn)用到你的記憶中，那么你的記憶力會(huì)增強(qiáng)500倍。
資料索引法簡(jiǎn)便易行。它能使每個(gè)人的記憶出現(xiàn)奇跡。不過(guò)，對(duì)那些擅長(zhǎng)邏輯思維的人來(lái)說(shuō)，資料索引法的作用尤其明顯。資料索引法分為四個(gè)步驟：
1．出處標(biāo)記——表明資料來(lái)源的標(biāo)簽。
2．主題標(biāo)簽——表明資料所屬門類的標(biāo)簽。
3．鏈接記號(hào)——表明資料與卜述來(lái)源和主題都有關(guān)系。
4．通過(guò)同樣程序?yàn)榇我豢椯Y料做索引。
