你有沒有這樣的經歷，拿到一本書，開頭時挺新鮮，但看了一會就有點犯困，想刷會手機。放下書本后，也沒有繼續閱讀的激情，很多書都只讀了個開頭。要解決這個問題，其實也很簡單，就用快速閱讀讀書法，讓閱讀變得簡單、高效起來。
具體步驟如下：
1、確定目的地
瀏覽目錄，看自己是否有感興趣的內容，想讀哪里就先讀哪里。如果被書籍吸引，那么先明確一下，自己讀這本書究竟想收獲什么？帶著這個目的，有意識地開始閱讀。
2、用熒光筆涂鴉
在大腦中，讀和寫是由不同的區域掌管的。閱讀時，一邊
快速瀏覽，一邊用熒光筆在書上畫線，可以同時調動大腦兩個區域，加強專注度，提升閱讀效果。
3、短時間，快速突擊
有效利用“碎片時間”，是高效閱讀的關鍵。畢竟，我們大多數人每天忙于工作、家庭和生活，屬于自己的時間非常有限。如果為了閱讀而壓縮休閑和娛樂的時間，對很多人來說，都是痛苦的選擇。
因此，更高效的是利用每次15分鐘的碎片時間來讀。15分鐘是人能高度集中精力的時間單位，以15分鐘一個階段，能讓我們保持最佳的學習狀態。而且，由于碎片化時間帶來的緊迫感，能讓人有緊張和被限制時間的感覺（就像考試），這種感覺會加強大腦的記憶力。
此外，人腦的記憶機制有明顯的“首因效應”和“末尾效應”，意思是說，在一段學習的過程中，我們最容易記憶的，是開始學的和最后學到的內容。這個效應就在閱讀的每個15分鐘都會起到作用，能夠加強閱讀效率。但是，每次閱讀的碎片化時間不能少于15分鐘，如果時間太短的話，會導致注意力無法集中，容易產生挫敗感。
4、給自己設限
還有一個小妙招，是給自己設定最低完成限額。比如，設定一個“今天內最少要讀完20頁書”的目標，然后，一邊閱讀這20頁的內容，一邊計時。如果用時為12分鐘，那么明天設定目標時，就可以給自己規定這樣的目標：“今天要在15分鐘內讀完20頁”。
這樣做，心中就會產生緊迫感，還能促進記憶相關的腦內物質分泌，
強化記憶。此外，睡前讀書也能有很好的記憶效果，還能有效幫助睡眠（非小說類）。
運用以上4個步驟，每天快速閱讀15分鐘，不僅能助你充分利用時間，還能讓你閱讀起來輕松、簡單、高效，可以說
，閱讀效率碾壓端坐1小時。
精英特速讀記憶訓練網總編輯
