本期內容給大家分享曾經給了我很多幫助和指引的《高效能人士的7個習慣》中的一些精華內容。這7個習慣分別是：積極主動、以終為始、要事第一、雙贏思維、知彼解己、統合綜效、不斷更新。
在面對困難或苦難的時候，有兩種應對方法：一種是以積極的心態，去主動尋找方法，做出改變；另一種是怨天尤人，尋找各種借口，在抱怨中沉浮。顯然，積極主動才是正確的做法，但現實中的多數時候，我們并不能很好地做到積極主動，經常陷入消極被動的境地中。
積極主動和消極被動之間的本質區別只有一點，那就是“是否認為自己有選擇”。只有覺得自己有選擇的余地，才可能有積極主動的空間。比如對于學習的不成功，如果你把全部問題都歸因于自己的智商不夠、沒有好的教育資源等，不可控、你不能選擇的事情上，那你就很難變得積極主動。而當你把問題歸因于自己的不努力、沒找到合適的方法等你可以選擇的事情上，你就有了積極主動的空間。再比如一些人畢業之后，在父母的要求之下，干著自己不喜歡的工作，整天郁郁寡歡。其實，你可以選擇堅持自己的想法去反抗，也可以選擇讓父母高興而順從。但要記住，最后不管選擇哪一個，都是你自己的選擇。
所以，遇事的時候，先別著急下定論，給自己留點時間進行一下理性思考，想想自己能做什么，找回自己的“選擇權”。調整好心態之后，就可以通過“減小關注圈，擴大影響圈”的方法讓自己真正的做到積極主動。所謂影響圈，也可以叫做能力圈，比如你的經驗、技能、知識等等；關注圈說的是影響圈以外，你無法控制、改變的東西，比如職位、別人的評價、房價、薪資、地位等等。
想要變得積極主動，就要減少你的關注圈，把
時間和精力，專注在影響圈上。比如，我不能決定我能不能升職，但我可以把當下的事情做好、提升各種能力，讓自己變優秀。我不能讓一天的24小時變成30小時，但我可以做好時間管理和任務管理，提高效率。當我們在影響圈內不斷耕耘，影響圈也將逐步擴大。如此，以前的關注圈也就慢慢變成了影響圈，我們的選擇就會越來越多，就會越來越自信，越來越積極主動。
2、以終為始
以終為始說的是行動的一個基本原則。以終為始的“終”就是你的目標。比如想去一個地方，首先你得知道這個地方在哪；想蓋一棟房子，首先你得有一個房子藍圖。有了
明確的目標才不至于在行動的過程中跑偏。
無論是學習、做事，還是教育孩子、經營公司等等，都要先明確一個目標，然后以這個目標為方向，制定具體的行動計劃。而不是一來就拼命埋頭苦干，最后才發現南轅北轍。有些事有回頭再來的機會，有些可能就再也沒有機會了。
要事第一說的是管理時間、管理任務、以及管理人生方面的一個基本原則。這個策略很多人可能都比較熟悉了，我自己也講過很多次。簡單來說就是，我們可以把自己要做的事，按照重要和緊急兩個不同的程度，劃分為“既緊急又重要、重要但不緊急、緊急但不重要、既不緊急也不重要”四個象限。緊急且重要的事情，我們每個人都知道要馬上去處理，但在處理其他幾個象限的任務時就很容易犯迷糊。
生活中我們往往忽視了重要但目前還不緊急的事情，而去處理了緊急但不重要的事情，最后就使得重要但不緊急的事情變得重要且緊急，最終使得自己越來越忙。要事第一的關鍵就是要把更多的時間專注在“重要但還不緊急”的事情上，讓它在慢慢變得緊急之前完成它。
其實不僅僅是做事要排個優先順序，人生也是一樣。在你的人生中，你的家人、健康、朋友、熱情，你的工作、房子、車子，以及其他一些些瑣碎的事情，都會充斥在你的整個人生，你只有搞清楚了你的人生目標，搞清楚了哪些人、事、物對你來說是最重要的，給他們排個優先順序，你才能有所取舍，才能把人生過好，擁有快樂的人生。
4、雙贏思維
雙贏很好理解，無論是生意場上，還是人際交往中，通常都有“一輸一贏、雙輸、雙贏”這三種情況。生意場上，如果只想著占便宜，事情通常成不了。即便最后通過花言巧語和手段成了事，最終也不會長久，因為大家都不是傻子。在人際交往中，如果一個人只想著占別人便宜，慢慢的這個人就會不受待見，為人所唾棄。
所以，想要讓自己走得更遠，就要刻意修煉自己的雙贏思維。你看看那些良心商家、受歡迎的人，你就能明白雙贏的價值所在。想要更好的做到雙贏，就要了解下一個習慣“知彼解己”。
5、知彼解己
知彼解己，簡單來說就是：在做事和人際交往的過程中，要先去了解對方，然后再讓對方了解自己。知彼很好理解，就是要能換位思考，把自己代入到對方的角色當中，感同身受的了解對方。這里面最重要的就是學會傾聽和提問。在現實生活當中，很多人都喜歡匆匆忙忙的下結論，用自己假象出來的判斷去理解他人、解決問題，而不愿意花時間去做診斷，深入了解一下問題的癥結所在?？此莆覀冊谂c對方認真談話，但這些并不屬于有效溝通，最后只會把事情處理的一團糟。
想讓別人了解你，首先你得自己先了解自己，了解自己以什么為中心去生活。比如，你準備晚上和另一半去看電影，但臨下班之前老板要求你加班：如果你是以家庭或者配偶為中心的人，你當然是優先考慮另一伴的感受，為了不讓對方失望，你很可能會委婉的拒絕老板；如果你是以金錢為中心的人，可能會更加看重加班的補助，甚至理所當然的認為對方應該諒解，畢竟經濟利益高于一切；如果你是一個以工作為中心的人，他可能會覺得加班不僅可以增加自己的經驗，還是一個很好的表現機會。
所以，“解己”就是要根據自己的價值觀去樹立一套原則，當人際交往發生沖突的時候，這套原則就是我們做取舍的參照。時間久了，你身邊的人也會對你有一個穩定的預期，更好地了解你。
6、統合綜效
統合綜效說的是通過創造性的合作，找到“1+1>3”的“第三方案”，實現整體大于部分之和。比如大雁遷徙的途中，一會兒排成“一”字形，一會兒排成“人”字形編隊飛行，就是統合綜效的一個體現。大雁在飛行的過程中扇動翅膀，會在后方帶起一股上升氣流，因此緊跟的后雁，就可以飛得更快、更省力。帶隊的頭雁飛累了，后面的大雁會接替它的位置，輪流休息。據科學家分析，這樣編隊飛行，比單只大雁能飛的距離要長73%。
培養統合綜效的基本方法和思路就是：在遇到分歧時，不要先急著對抗或妥協。要知道：我們給出的選項或許都不是最佳的那一個，最好找到雙方都滿意的第三選擇。而尋找第三選擇的要訣就是：尊重差異、調動創意，用開放和創造的眼光重新審視面前的問題。
7、不斷更新
不斷更新就是不斷進行自我完善和提升，把優秀變成一種習慣。具體可以從“身體、精神、智力、社會/情感”四個方面，對自己“不斷更新”。
首先是保有一個好身體。保有一個好身體屬于我們前面講的“重要，但不緊急”的事情。你不能等到身體出問題的時候才去處理，平時就要多注意起來。簡單來說就是要做到健康飲食、充足休息、定期鍛煉。
其次是訓練自己的精神力。強大的精神力是保證我們做成事情的一個重要基礎。訓練自己的精神力量，可以從欣賞優秀的文學或音樂作品、與大自然相處、進行思考與獨處等方面來進行。
其三是智力。智力就是你的
學習力，如果你長時間不學習，就會慢慢跟不上別人的腳步。智力更新，就是要不斷學習知識，通過閱讀、寫作、實踐等方式使用智力，增長智慧。我提倡學習掌握一定的快速閱讀技能，一方面的原因就是因為快速閱讀可以幫你削弱學習的阻力，讓學習變得簡單輕松。而寫作是一個很好的整理和消化所學知識及想法的好方法。很多時候你覺得自己掌握了某個知識、想清楚了某件事情，但真正用到的時候你就想不起來、說不出來，就是因為你沒有真正把它們消化。所以無論是學了個新知識還是有一個好的想法，都建議你實際的去寫寫看。大家現在所看到的文章、視頻，就是我在讀書或學習之后，所寫的一部分內容。
最后一項訓練是社會/情感，也就是社會關系、情感連接，簡單來講就是“人脈”。所以想要建立優質的人脈，首先你自己得在某一方面或幾方面變得優秀，能給對方提供價值，不然別人為什么要和你結交。
好了，以上就是我速讀《高效能人士的七個習慣》一書所做的主要內容梳理了。掌握速讀記憶，倍增學習效率！如果你也想擁有一小時讀完一本書并記住要點的能力，就快去試試吧~
文/速讀G先生
