如今的世界處于一個知識爆炸的時代，因為科技發展，學習方式的不斷豐富，各方面的知識越來越多的涌現在大家的面前，不管是年幼的孩子，還是剛剛步入社會的年輕人，還是成熟穩重的中老年人，都覺得在知識面前有種焦慮感，覺得自己被知識的海洋吞沒了。
那如何解決知識焦慮呢？
方法/步驟
認識自己。如果有知識焦慮，應該先認識自己，知道自己能夠承受的吸收知識的范圍有多大。不要總是認為自己可以無限制地吸收知識，或是總是鉆研一些自己不擅長的知識。
搞清楚知識的意義。有知識焦慮，是因為不清楚知識的意義是什么，世界上的各方面的知識是無窮無盡的，但是對自己有用的知識是有限的，不要搞萬事通，要選擇對自己有用的知識去學習。
科學計劃。知識的學習需要先制定
科學的計劃去逐步掌握，想學習更多的知識又不會焦慮，應該制定科學計劃。比如每天規定自己學習快速閱讀方面的知識，如果一天內無法完全吸收知識點，應該改變計劃。
孩子知識焦慮。現在的孩子要學習的知識很多，不光是學校里的知識，還有各種興趣愛好方面的知識，孩子壓力很大，很容易知識焦慮，家長應該根據孩子情況，合理減輕孩子的學習壓力，保證孩子的休息時間。
年輕人知識焦慮。年輕人剛剛進入社會，面對的競爭壓力巨大，剛進入職場，很多知識都要學習，這個時候要安排好學習和休息的時間，在自己比較擅長的方面深造，對于完全不了解的知識領域要循序漸進、慢慢學習。
中老年人知識焦慮。中老年人本身已經掌握了一定的知識量，但是面對日新月異的世界，很多新知識的更新，讓中老年人措手不及，這個時候要擺正心態，積極向年輕人學習新知識，量力而行，不要太過于焦急，把
注意力多放在鍛煉養生方面。
如今資訊和互聯網這么發達，我們想學的知識基本上都能在網上找到，無論何時我們都應該進行有效地閱讀，讓知識真正內化為自己的東西。當我們
閱讀效率提高了，讀完一本書或學完一點知識后我們能真正消化，并將所學到的知識運用到實際生活中，我們的知識焦慮就會漸漸減少。
