有時候你想都不用想，就自然去做某件事，說出某句話，想過這是為什么嗎？其實這就是習慣的表現。人的習慣是多種多樣的，不同的習慣對我們會產生不同的影響。如果你不想讓壞的習慣毀掉你，你就要培養出好的習慣。其中一個，就是把學習變成我們生活當中，經常去做的習慣。
那么以下這些事，你至少要做到幾樣：
每天拿出一個小時的時間，作為閱讀時間
有心理學家曾經研究過，一個人的成就，往往是決定在他每天晚上臨睡前的兩個小時，都拿去做什么。如果你在這段時間里看電視，玩手機，那么你可能什么都學不到，第二天又繼續重復昨天的生活。但如果你能夠要求自己，利用這段時間去看看書，學習一點知識，更新自己的認知，那么你在第二天的工作當中，就多了一些競爭的砝碼。
剛開始的時候，去做一些我們不曾做過的事情，肯定會有多多少少的不適應，沒關系，循序漸進，從小的步驟開始做起就行。
今天看半個小時的書，堅持幾天，那么之后就看一個小時的書，又堅持幾天，接下來繼續加大力度，用一個半小時去看書，慢慢地，最后就會養成了拿兩個小時去看書的習慣了。直到有一天，如果某一天你突然沒看書，你就會覺得很不習慣，渾身不舒服。這個時候，說明你的
閱讀習慣已經養成了。
保持隨地隨地把新的想法記錄下來
人的大腦，盡管可能記憶很多東西，但由于編碼方式的影響，并不是所有東西都能夠被我們深刻記憶。想要把學到的東西，轉化為我們的能力，我們必須要“多管齊下”，對知識進行自己的梳理。每當學到什么新的知識，而這些知識讓你產生某些想法，就要把這些想法記錄下來。
因為這是一種“啟發性知識”，能夠打通你之前從未注意到，或者忽略的地方，讓你有一種融會貫通的感覺。當你通過自己的理解，能夠把對知識進行解讀的想法寫下來，那么這就說明，你已經掌握這個知識了。
記錄是一種良好的習慣，不管是學習還是去做其他事，隨時隨地做好記錄，會讓我們大腦在處理問題時，變得更加清晰條理的。
根據實用性的原則去學習知識
在這個瞬息萬變的時代去學習，我們必須要以一種“實用性”的思維去學習知識。例如，雖然學習一些中醫養生的知識，對我們調理身體會有一定的作用，但相對于把時間放在學習提高我們工作要用到的技能上，這種有目的的學習，會給予我們更大的幫助。至于中醫養生這方面的知識，我們只需要知道在哪里可以找到它們就行了，沒必要花費時間去學習。
同時，在學習的時候，一定要懂得區分輔助性知識和關鍵性知識。前者是幫助我們理解核心知識，而后者就是核心知識能夠影響到我們的部分。例如學習速讀，一定要懂得用精英特速讀軟件和實踐運用的配合，這樣才能夠把閱讀速度真正提升起來，這些是輔助知識。我們有了這些知識的認知后，接下來還要了解到，精英特速讀軟件和我實踐運用的反饋，知道怎么讓閱讀速度快起來，
理解能力和記憶力、專注力等也一起被提升，這些才是影響我們能否學好速讀的關鍵知識。
當我們面對要學習的知識時，如果不知道要學習到什么程度，這些知識才對我們發生作用，我們就會永無止境地學下去，從而產生焦慮感。
所以問自己這樣一個問題“學習什么樣的知識，才有可能從根本上改變我的生活”，就能夠幫助我們聚焦尋找關鍵性知識，避免盲目地吸收各種信息了。
