我們思考得越少，大腦就會(huì)變得越遲鈍，所以為了保持敏銳，鍛煉大腦就很有必要了，本文的這20個(gè)鍛煉大腦的方法，會(huì)讓我們變得更有智慧。
1、讀一本好書。讀書會(huì)激發(fā)
想象力，當(dāng)你讀書時(shí)，你的大腦不能持續(xù)在反映畫面，讀書讓頭腦開始工作，我喜歡讓書本帶著我走，我總是有一本有時(shí)甚至三至四本書在讀！
2、大腦學(xué)院。有些游戲會(huì)幫助增強(qiáng)思維，比如大腦學(xué)院游戲，這是一款用頭腦玩笑測(cè)試頭腦敏銳性的合集。
3、練習(xí)冥想。冥想的方式有很多種，對(duì)我而言，最簡(jiǎn)單的形式，冥想是花一點(diǎn)時(shí)間獨(dú)處達(dá)到放松和集中思考的方式，它是神奇的治療。
4、獲得大量的休息。缺少睡眠能夠影響大腦吸收新信息的能力，所以你的大腦需要休息，工作才能達(dá)到最佳狀態(tài)，這就是為什么事情總是在睡了好覺后變得更加清晰明朗的原因。
5、規(guī)律地鍛煉。一份研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉實(shí)際上幫助擴(kuò)大大腦的體積，所以，如果你想要一個(gè)更大、更好的大腦，那么就去運(yùn)動(dòng)吧！
6、吃一頓好早餐。吃一頓好早餐確實(shí)令你有個(gè)更好的開始，你應(yīng)該吃高蛋白和優(yōu)質(zhì)碳水化合物的的早餐，兩片夾著花生牛油的全麥吐司就符合這一條了，雞蛋同樣是蛋白質(zhì)的好來(lái)源，堅(jiān)果、牛奶和新鮮水果都能為大腦提供良好的營(yíng)養(yǎng)。
7、積極地思考。大腦就像電腦一樣，垃圾進(jìn)來(lái)、垃圾出去。發(fā)現(xiàn)積極，鼓勵(lì)人們閑逛、能夠使你快樂閱讀材料，做所有能夠使你感覺良好的事情。這些事情將會(huì)幫助你的精神變得更有生產(chǎn)力。
8、不斷地學(xué)習(xí)。不要停止懷疑世界，要尋找新的體驗(yàn)、技能和知識(shí)，寫你總是想學(xué)著去做的事并且開始去做，一份著名的研究表明，倫敦出租車司機(jī)大腦的確比一般的市民得到更大的開發(fā)，這是由于他們需要學(xué)習(xí)懂得如何在迷宮般的城市街道上導(dǎo)航。
9、戒酒。如果你想要有頂尖的精神表現(xiàn)，那么停止喝酒吧，另外能觀察到的是，酒精會(huì)減弱人的睡眠，阻礙你清晰思考的能力。
10、擁有浪漫（特別是女性）。
11、打破你的例程。選擇一條新路開車去工作，試著用另外一只手去寫字，將一點(diǎn)不同的東西摻雜在一起，這將振作你的大腦因?yàn)樗枰闼伎几啵悴荒苤皇亲詣?dòng)駕駛，離開你的定式來(lái)挑戰(zhàn)你的大腦，它將有所反應(yīng)，這是使你腦漿流動(dòng)的好方法。
12、不要看太多電視。研究者發(fā)現(xiàn)在1-3歲時(shí)看太多電視會(huì)導(dǎo)致兒童注意力問題。讓我們直面它，電視使心態(tài)麻木，從沙發(fā)上起來(lái)并離開電視機(jī)。當(dāng)然，也有一些好的教育節(jié)目給孩子和大人們，但是，如果你想要高效的精神表現(xiàn)就關(guān)掉電視吧。
13、處理數(shù)字問題。處理和記憶數(shù)字是使大腦恢復(fù)狀態(tài)的好途徑，所以，為了鍛煉大腦，建議你還是不要以來(lái)計(jì)算器等工具，最好心算或筆算吧。
14、停止依靠GPS走路。記住第8條里所講的出租車司機(jī)，用你的大腦去指出如何從點(diǎn)A到點(diǎn)B是很好的
思維體操。你必須用你大腦的能力來(lái)決定空間關(guān)系來(lái)提高讀地圖的效率和穿梭城市，在一個(gè)陌生的地方旅行就更好了！
15、喚起遠(yuǎn)久的記憶。找出老照片并且開始翻閱，這將進(jìn)入你頭腦中的記憶銀行。圖像將幫助你想起你已經(jīng)忘記的東西，深入挖掘就是所有你記得的東西，如果你有別的方法來(lái)喚醒你的記憶，就像以前的信件和家庭電影，那么也盡可能得利用它們。
16、創(chuàng)造優(yōu)美的音樂。學(xué)習(xí)演奏一件樂器是超級(jí)改變你的大腦的方法，它需要你大腦的多個(gè)不同部分協(xié)調(diào)工作來(lái)創(chuàng)作出你想要的旋律。
17、說一種新語(yǔ)言。許多人同意學(xué)習(xí)一門新語(yǔ)言是使思想延伸的一種有力途徑，如果你曾經(jīng)嘗試學(xué)習(xí)即使是幾個(gè)新單詞，那么你知道這會(huì)很難，當(dāng)然，給大腦越難的東西越好，你有比你想象的要多得多的思維能力，讓它試一下吧！
18、記憶一首歌。我們很多人頭腦中都儲(chǔ)存有許多老歌，但為什么不通過學(xué)習(xí)一些新的調(diào)子來(lái)擴(kuò)充我們的記憶？它將在開始的時(shí)候花費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間，但如果你堅(jiān)持怎么做，你將發(fā)現(xiàn)會(huì)越來(lái)越簡(jiǎn)單，這是你的大腦恢復(fù)狀態(tài)了。
19、遮住你的雙眼繞你的屋子走。這看起來(lái)是一種陌生的活動(dòng)，但你的大腦能夠處理它，一旦你試了幾次，你就可能發(fā)現(xiàn)它很有趣和有挑戰(zhàn)性，另外，這會(huì)應(yīng)用你的記憶、運(yùn)動(dòng)技能和推理能力，多么好的鍛煉！
20、擴(kuò)大你的詞匯量。每天學(xué)習(xí)一個(gè)新單詞，你將不止擴(kuò)大你的思想，而且當(dāng)你在談話中引入一個(gè)新詞匯時(shí)能夠使你的朋友和同事印象深刻，今天就開始行動(dòng)，明天將更聰明！
你都知道了！我剛剛已經(jīng)給了你20條非常實(shí)用的能使你的思維敏銳的方法，這些建議將馬上使你的大腦回到最佳狀態(tài)，你為什么還在等待？是時(shí)候鍛煉你的思想神經(jīng)了。
