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英媒：爬山 數(shù)獨 學畫——哪個更能提高記憶力？

    人民網(wǎng)倫敦7月14日電 據(jù)英國廣播公司報道，一個40多歲的人最怕什么，幾乎所有人都擔心記憶力喪失，怕記不住別人的名字，記不住各種約會時間……那么如何才能阻止記憶力過早喪失呢，除了避免超重、吸煙或2型糖尿病等，還可以通過一些積極的鍛煉辦法來提高記憶力。來自紐卡斯爾大學的專家和志愿者進行了一次試驗。

    志愿者被分做三組，一組每周進行三小時的快步走鍛煉，直到氣喘吁吁。第二組每周三小時的“大腦鍛煉”，包括填字或數(shù)獨游戲等。第三組則被要求參加一個學習繪畫的課程，每周三小時學習人體繪畫。

    八周的試驗結(jié)束時，爬山的人總體健康狀況有了很大改善，益智游戲組的思維能力明顯提高，而藝術(shù)學習組則收獲了更多的快樂。總之，每個志愿者都有所獲益。但是究竟哪一組的記憶力進步最明顯呢？

        答案是——學畫組。

   “也許是裸體的模特兒給人留下的印象最深吧”，紐卡斯爾大學臨床心理學家丹尼爾以此開篇解釋道：學習新東西是對大腦最好的鍛煉。學習繪畫不僅會帶來新鮮感，還可以發(fā)展人的手部運動技能，同時學習者被迫長期站立在畫布前，這可以更好的燃燒卡路里。同時，集體的學習還有助于你擴展社交，保持大腦敏銳以保證你記得住別人的社交信息。

     （璗譯）

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