有沒有一種辦法，能夠迅速提高記憶力呢？《高效工作記憶法》中提到四點迅速提高自己記憶力的方法，值得一學。
記自己擅長的事物能迅速提高記憶力
很多人認為自己“記憶力差”，但你仔細一問就會發現，幾乎所有人的記憶中都有其他人所沒有的詳盡入微的知識。比如，在深信“自己記憶力差”的人中，就有一看到AKB48（日本女子偶像組合——譯者注）某位成員便連名帶姓脫口而出的。在不感興趣的人看來，真是“記憶力超強啊！”
對AKB48成員雖如此精通，但說到客戶方負責人或部長的姓名可能就記不住了。就算記住了姓，可連后面的名都記住的就很少了，這是因為“記憶力差”嗎？顯然不是。
不是所謂“興趣，是最好的老師”，而是“興趣，是最強大的記憶”。只要是感興趣的領域，只要是擅長的領域，只要是喜歡的領域，不知不覺，你的大腦就會
回想，且會不斷重復，所以，就會很自然地在記憶中扎根。
如果你是AKB48的粉絲，那你喜歡的成員的臉，應該會天天在腦海中浮現。但說到有業務往來的負責人的臉……那就幾乎不會浮現了，所謂“記憶力差異”，在于是否會在日常生活中想起來。
有意識地重復記憶能迅速提高記憶力
“可是，記憶力畢竟是有差異吧……比如，我總是記不住人的名字，可我的同事A，能牢記客戶的名字。但他并不是非常喜歡這份工作……”的確，如果身邊有這樣的人，或許你就認為基礎性記憶能力是有差異的，但只要仔細觀察就會發現，這種“記憶力”差異的“出處”非常單純，即有沒有采取細微的行動。
具體而言，就是有沒有采取“強化記憶的行動”，比如重復，比如回想。這都會帶來“記憶”的差異。表面上看，就像是“記憶力”差異而已。可以驗證一下，你下次見客戶時，也在交談中有意識地反復說出客戶的名字試一試。
“張先生，今天，真是非常感謝！”
“李先生，打擾一下可以嗎？”
“對這一提案，王先生，您是怎么看的？”
就像這樣，在交談中有意識地把客戶的名字說出來，如此，只要你有意識地反復說出對方的名字，比起不這樣做的人，你會記得更牢，所以，看起來像是記憶力的差異，實際上，不過是如此微小的行動的差異。
在記憶強人們的大腦里，就是為一組52張撲克牌安排了順序擺放的這類位置，然后，他們“把一張張撲克牌轉換為具體形象”，放進去，并把它們記住。
為什么是“位置”呢？因為包括人在內，動物天生擅長記憶與“位置”有關的信息，為了生存下去，哪里有食物，哪里有天敵，這類“位置”信息非常重要，甚至，動物還擁有專門記憶位置的腦細胞——“位置細胞”。你也一樣，從家門口到離家最近的車站，或是超市等等，一想起那條路，不也能相當準確地在腦海中浮現出沿途的景色嗎？
這種現象不只限于你所熟悉的路。比如，就算是最近剛去過的地方，你也能輕松地回想起“出站馬上右拐”還是“左拐”等等，所以，如果借助事先準備的“位置”記憶，就不需要死記硬背，也能記住52張牌的位置信息了。
有效利用具體形象能迅速提高記憶力
就算把牌一張一張放進事先記憶的“位置”，那動作也要快，還必須能準確回想起哪張牌在哪一“位置”，并且依次把牌放入“位置”后，也有可能因某一位置放的是“紅桃3”還是“黑桃3”的微小不同而出現失誤，怎么辦呢？
這時重點就在“轉換數據庫”了，它可以對每一張牌做出明確區分，并能在瞬間分配好位置，且能快速回想起來。“轉換數據庫”就像一張對應表，即將撲克牌一一轉換為人物等形象，兩相對應。比如，“黑桃8”是“湯姆•漢克斯”，請你想象一下，每當你推開房門，便與湯姆•漢克斯不期而遇的情景，這你不會忘吧。他們就是這樣記的！看起來，好像只是在一張張翻、一張張記，實際上，他們是在腦子里把一張張牌轉換成一個又一個形象，并逐一放入各自的位置。
當然，這個轉換數據庫必須牢記在心，并盡量加快轉換速度，且必須迅速將轉換后的形象放入相應位置，所以，“記憶術強人”們要日夜訓練，記住轉換后的具體的人物或動作，并提高放入相應位置的速度，就像用單詞卡記英文單詞。只要反復進行這樣的訓練，就像一看到英文就會立即想起日文意思一樣，他們一看到撲克牌，腦海中就會立即浮現出相應的具體人物或動作，就這樣，他們把本是一組撲克牌中的每一張牌，都與“湯姆•漢克斯”這樣的人或物等具體形象一一對應，再將各個形象分別放入52個不同位置，并記住它們。
學習記憶原理、掌握多樣記憶技巧，記憶方法，我們才能對不同記憶材料靈活自如地記憶，擁有好的記憶力，我們便可以在工作、生活、學習中高效地完成很多事，讓許多人望塵莫及。
精英特速讀記憶訓練網總編輯
