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2款增強記憶力的湯

    隨著生活節(jié)奏的不斷加快，各行各業(yè)的人都感到壓力山大，隨之伴隨而來的諸如：記憶力下降、大腦反應遲鈍、工作效率低下等等狀況，頻繁出現(xiàn)。如何改善這些問題呢？下面我給大家推薦兩種既簡單又益智補腦、增強記憶力的營養(yǎng)湯的做法。

    龍眼核桃湯
 
    此湯以龍眼、核桃、遠志、石菖蒲，大棗為材料，經(jīng)常喝可改善讀書易忘，記憶減退的癥狀。
    具體制作方法：以龍眼1兩，核桃10個、大棗10枚，遠志1錢，石菖蒲2錢與適量的水合煮即為龍眼核桃湯，可改善思慮勞傷心脾等不適、記憶不佳的情況。
    注意：偏向陽虛，感到虛弱無力的體質者可適度服食此湯，同時，血糖控制不佳者及有煩熱，虛熱、口干舌燥等現(xiàn)象的人，不宜多用。
 
    紫菜豆腐湯
 
    紫菜，是常見的海洋蔬菜之一。紫菜不僅味道鮮美，而且還含有大量的膳食纖維、多種維生素和微量元素，常吃能夠增強大腦記憶力，提高人體免疫力，被譽為“神仙菜”，可見紫菜的營養(yǎng)價值。
    紫菜的營養(yǎng)價值：
    提高免疫力。紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力。
    增強記憶力。紫菜中富含膽堿和鈣、鐵、能增強記憶，治療婦幼貧血，促進骨骼、牙齒的生長和保健。
    預防癌癥。紫菜含的維生素C具有抗氧化，提高免疫力等功效，并有防癌、抗癌效果。
    預防心腦血管疾病。紫菜中富含的膳食纖維可以降低膽固醇，并促進排除導致血壓升高的微量元素鈉，能夠預防心腦血管疾病。
    菜譜：紫菜豆腐湯
    食材：紫菜豆腐干蝦米蔥食鹽食用油
    1、豆腐洗凈切塊，紫菜洗凈撕碎，蔥洗凈切段。
    2、鍋中倒入適量溫水，開大火煮沸。
    3、將豆腐蝦米紫菜倒入鍋中，開大火煮沸。
    4、加食鹽調味，小火煮3分鐘，撒上蔥段即可。
 
    當然，增強記憶力，除了食補外，還可以通過運動、記憶力游戲等方法來輔助提升，另外，借助類似精英特等專業(yè)訓練軟件，同樣能起到有針對性的練習效果。
    精英特速讀記憶訓練網(wǎng)總編輯
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·關閉大腦的某個部位，會使我們更有創(chuàng)造力·常看電子書，記憶力會變差?
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·記憶力：寫文章能提高記憶效率·嚼口香糖能對大腦產(chǎn)生奇妙的影響
·記憶如友誼 ·右腦潛能開發(fā)的必要性
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·人是用右腦認識自己·每天5分鐘小游戲 成就孩子超強記憶力
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·關于智力游戲能否開發(fā)大腦的問答·科學家發(fā)現(xiàn)“善解人意”是大腦結構決定的
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