這一個(gè)多月，我一直在學(xué)習(xí)瑜伽，前不久，我還寫了一篇從瑜伽學(xué)習(xí)中對(duì)腹式呼吸要領(lǐng)有所領(lǐng)悟的文章，不知道大家有沒有印象（相關(guān)鏈接：
我從瑜伽學(xué)習(xí)中領(lǐng)悟到了腹式呼吸的要領(lǐng)）。不過，今天我要說的是，我又在瑜伽練習(xí)中由此及彼地聯(lián)想到了學(xué)習(xí)快速閱讀的若干道理，下面我主要說說快速閱讀學(xué)習(xí)的心態(tài)和方法。
選定目標(biāo)后，就要全身心投入，不要懷疑和糾結(jié)
前面的文章中，我說過自己為什么選擇學(xué)習(xí)瑜伽的原因，這里就不再贅述了。其實(shí)，在這段時(shí)間的瑜伽學(xué)習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)不管是學(xué)瑜伽也好，還是學(xué)快速閱讀，亦或是別的什么知識(shí)和技能，想要學(xué)有所成，最重要的一項(xiàng)，是有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)心態(tài)！為什么這么說呢？我還是結(jié)合自己的一些經(jīng)歷來說明吧。
我是瑜伽零基礎(chǔ)人士，好在健身房有老師教，我也懷著積極、熱愛的心態(tài)加入瑜伽學(xué)習(xí)隊(duì)伍，但是第一節(jié)瑜伽課下來，感到有些失落：老師說的術(shù)語我聽不懂、動(dòng)作做不到位、總是要不斷去看別人是怎么做的、自己比其他學(xué)員差……這一系列信息反饋給了我很負(fù)面的感受，我開始對(duì)是否繼續(xù)學(xué)習(xí)瑜伽有些動(dòng)搖了。
但是，我既然選擇了瑜伽，就是認(rèn)可的，我不能因?yàn)橐稽c(diǎn)困難就退縮。不應(yīng)該懷疑和糾結(jié)，要堅(jiān)信自己是可以做到的。最后，我不斷地在內(nèi)心告訴自己，鼓勵(lì)自己，終于克服了第一次學(xué)習(xí)后心理落差帶來的失落感。信心回來后的我，通過幾節(jié)課的學(xué)習(xí)，目前已經(jīng)基本能跟上學(xué)習(xí)節(jié)奏，學(xué)習(xí)興趣也更加濃厚了，或許這一點(diǎn)進(jìn)步的
成就感帶給了我繼續(xù)學(xué)習(xí)的動(dòng)力吧。
其實(shí)，學(xué)習(xí)快速閱讀又何嘗不是這個(gè)道理！我們剛接觸速讀時(shí)，哪里知道音讀、視幅、焦點(diǎn)、感知、眼腦直映等術(shù)語是啥意思？第一次速讀訓(xùn)練下來，我就被消除音讀和整體感知折磨的不成樣子。如果沒有一個(gè)好的學(xué)習(xí)心態(tài)，我想我早就在速讀學(xué)習(xí)的第一關(guān)被嚇跑了吧。
所以，我想給大家一個(gè)小小的建議：我們學(xué)習(xí)任何技能時(shí)，只要選定目標(biāo)后，一定要全身心投入，即使遭遇各種不適，也要保持好的心態(tài)，這樣才有可能走得更遠(yuǎn)。
掌握正確的方法是實(shí)現(xiàn)眼腦直映的前提和保證
當(dāng)然，除了心態(tài)外，
學(xué)習(xí)方法更是至關(guān)重要的一項(xiàng)。畢竟方法不對(duì)，即使再努力，也是南轅北轍，徒勞啦。這在瑜伽和快速閱讀的學(xué)習(xí)中我都深有體會(huì)。
記得剛接觸瑜伽時(shí)，平衡感不好（站不穩(wěn)）、不會(huì)腹式呼吸、動(dòng)作不到位等問題，時(shí)時(shí)困擾著我，本來以為初學(xué)者都這樣，就沒怎么在意，不過一次老師提醒我身體的重心要踩在前腳掌我照做了，沒想到整個(gè)人一下子就站穩(wěn)了，這其實(shí)就是方法對(duì)了。類似的例子還有很多，但總結(jié)起來，我發(fā)現(xiàn)都與快速閱讀學(xué)習(xí)有著驚人的相似之處。
例如，快速閱讀中，被認(rèn)為難度很大的消除音讀和整體感知，其實(shí)細(xì)細(xì)想來，也不過如此，我們一開始無法實(shí)現(xiàn)手腦同步，這是左右腦沖突所致，最好的方法也是最基礎(chǔ)的辦法，就是不斷地去訓(xùn)練，達(dá)到熟能生巧的地步，當(dāng)然這其中還有些小竅門，比如，我把無聲思考和無聲看圖等拆成兩部分，分別練習(xí)好以后，再和在一起練。什么意思呢，就是我最開始只管看著畫面思考問題，手上節(jié)奏不管，或者相反的做法也行，而且即使節(jié)奏音敲擊錯(cuò)誤時(shí)，也不驚慌失措，錯(cuò)就錯(cuò)吧，慢慢跟上正確的節(jié)奏就是了。
另外，在快速閱讀學(xué)習(xí)中，好多人覺得基礎(chǔ)訓(xùn)練枯燥又乏味，也沒有很明顯的用處，還不如重點(diǎn)練習(xí)水平測試，看看自己能得幾分，來得實(shí)際！事實(shí)是，就算你在某一次測試中得分不錯(cuò)，多半也是僥幸，如果難度越來越大后，怎么辦？
就像瑜伽老師所說，我們瑜伽的核心還是這些最基礎(chǔ)的訓(xùn)練動(dòng)作，只有這些動(dòng)作熟練、到位以后，才有挑戰(zhàn)更高更難動(dòng)作的機(jī)會(huì)，我覺得這與快速閱讀的理論上一致的。因?yàn)槲覀兊孟日莆湛焖匍喿x的基礎(chǔ)訓(xùn)練方法，才能達(dá)到線式閱讀、面式閱讀乃至眼腦直映等快速閱讀的高級(jí)層面。
寫在最后
瑜伽學(xué)習(xí)的過程和思路與快速閱讀乃至更多別的學(xué)習(xí)模式都有很大的相似之處。我們唯一不變的，是要在學(xué)習(xí)中保持良好的心態(tài)，
刻意練習(xí)，改進(jìn)方法，才能讓學(xué)習(xí)之路更順暢。
精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)學(xué)員原創(chuàng)文章
作者：呆頭呆腦
