如夢初醒，天吶，我已經三十歲了，真是一個尷尬的年齡啊，回顧過去，撲面而來的都是青春的氣息；再看看眼前，真是一地雞毛，我不想繼續這樣的生活，我想要改變自己、提升自己，幸好，我遇到了速讀記憶，與精英特相處的這段時光，我靜下心來，審視自己的內心，認清真正的自己，并在努力中找到滿足，生活也開始漸漸地向自己理想中發展。
正確看待焦慮狀態，和自己和解
和身邊的許多人聊天，發現一個共同點：大家都有各自年齡的焦慮—學生焦慮學習不好，父母和老師會批評自己；青年焦慮自己有著滿滿的精力和美好的夢想，卻找不到方向和目標；中年人焦慮自己的工作和家庭，心有余而力不足……
在百科上，對焦慮一詞的解釋是，焦慮是人的一種基本情緒，幾乎人人都有，而且是無法根治的，需要去改善！焦慮有時候并不是一件壞事，因為它能調動人的積極性，比如我們要準備一個重要的考試，適當的焦慮可以讓我們專注下來看書和做題，會集中精力去做這件事不受干擾……所以說，適當的焦慮是需要的，它會使你做事更有目的性，也容易促使我們做成一件事，所以有時不要過于焦慮。
解決焦慮的最有效方法，是行動！
如何改善焦慮的情緒呢？最首要也是最有效的方法就是行動！我自己親自實踐后，覺得下面這2個方法很管用，感興趣的朋友可以試試。
精力管理
時間管理：作為一名上有老下有小的已婚人士，真是恨不得能有三頭六臂，可現實是顧得了這頭又顧不了那頭，后來開始精英特速讀記憶學習，才學會了時間管理，因為在速讀訓練中，如果你注意力不集中，通常一個訓練2分鐘的倒計時就結束了，而自己卻什么都沒做，白白浪費時間不說，還又要重新集中精力訓練。但如果每天把待辦事項羅列出來，簡單規劃，分配時間去做，就能減少訓練中受干擾的幾率，一段時間的實踐下來，整個人都輕松了不少呢。
健康管理：疫情讓我意識到了健康的重要性，為此我下定決心，每天晚上在小區跑步半個小時，沒想到已經堅持了一個月，雖說沒有達到減肥的效果，但整個人充滿活力、每天都是精神滿滿。
多讀書，充實大腦
在我看來，最能充實大腦的方法是讀書學習。但身處信息碎片化時代的我們，除了主動閱讀與自己當下需求有關的書籍外，很少去博覽群書。除去信息碎片化會分散注意力這個原因外，大多數人不愿意讀書應該還和缺乏閱讀目標、閱讀速度慢、沒有閱讀時間、不知道
如何高效閱讀、懶得獨立思考等因素有關，反正我在學習速讀記憶前，就是這樣的。
一次偶然的機會，我讀到毛姆《讀書筆記》：“閱讀既不能幫你獲得學位，也不能助你謀生糊口。不能教會你駕船，也不能告訴你如何發動一輛故障的汽車。但它將使你的生活更豐富，更充實、圓滿而感到快樂。”這段話時，我決心把讀書學習納入改變自己的一項行動中來。
有了想法后，我的閱讀主動性也提升了不少，開始積極尋找提升閱讀能力的方法，一路走來，嘗試了很多閱讀方法，也失敗了不少，還好，精英特速讀記憶法沒有辜負我！對于精英特網站所宣傳的快速閱讀、
眼腦直映、一目十行等閱讀理念，重新刷新了我對讀書這件事的認識，而且我對“快速閱讀是人人都需要、人人都能學會的一種閱讀方法”很是贊同，跟著精英特速讀記憶軟件學習有一段時間了，如今的我已初嘗速讀記憶帶來的“實惠”——心態平穩、大腦充實，不再胡思亂想。
在精英特的速讀記憶學習中，我感覺找到了自己喜歡、并且適合的生活和節奏，內心平靜了不少，對待生活、工作也更加從容了，而那些曾經困擾自己的焦慮感已經一點點消失。
精英特速讀記憶訓練網學員原創文章
作者：寵辱不驚
