最近，突然發現自己的視幅擴大了，在這兒姑且談談我是怎樣在精英特速讀訓練軟件中
擴展視幅的。
有兩點，我要放在前面說：
1.視幅的擴展并不是一朝一夕的事，是需要經過很長時間的實踐訓練才能有所成果的，甚至很多時候，這種成果的來臨會悄無聲息地突然來到你面前。所以，視幅擴展訓練不能停，但也不要終日因為沒有收到成效就焦躁不安，只要保持一顆平常心就好；
2.視幅擴展訓練到了一定階段常常會表現為一目多行的訓練。而當視幅沒有擴展到一定的范圍時，練習一目多行可能會讓眼睛產生拉鋸感而使眼睛不舒服。如果出現這樣的情況，就要盡量減緩視線的跳動（見
《淺談視幅擴大的四大表現》篇），以免因為強行訓練傷了眼睛。
在《表現》篇里，我聊了自己在速讀訓練中視幅擴大的表現。而在實際訓練中，我也是把它們當作視幅擴展訓練的階段性目標的：
擴大視線范圍、提高大腦對視線內文字的識別速度、加快視線轉換速度、提高一目多行閱讀的理解率。
我覺得這四個目標其實是環環相扣的：擴大了視線范圍才能提高大腦對視線內文字的識別速度，才能加快視線的轉換速度，才能最終提高
一目多行閱讀的理解率。
如下圖：
而從視幅擴展的具體訓練過程上說，這四點也是由淺入深，循序而漸進的。下面就來具體談談我的訓練做法：
1.怎樣擴大視線范圍。
方形和圓形擴展算是最基礎的視幅擴展訓練項目，我更認為，它們是每個速讀級別上擴大視線范圍的基礎訓練項目。
我覺得，視幅擴展就是視幅在長度和寬度上的擴展，而方形和圓形擴展，就是在方形和圓形的不斷以中心為起點和終點的擴大、縮小中，漸漸讓眼睛適應越來越大的視幅。
我的做法是，直到眼睛可以沒有任何壓力地看最大的圓形和方形時，這項訓練就算可以結束了。
2.怎樣提高大腦對視線內文字的識別速度。
1）舒爾特表訓練。舒爾特表比起方形擴展的區別，在于它有字符：數字和文字；相似點是，它們都有一個大方盤，且可以變大。所以，我覺得這項訓練同方形和圓形擴展一樣，本質上是把視線的整體范圍細化到了具體的字符，在維持從中心到四周的視幅擴展線路的同時，開始增加第二點：識別字符（文字和數字）。
這算是把視幅從泛化變為精確化的開始。我在這項訓練中持續擴展視幅，并盡量讓眼睛去看視線中心四周越來越多的數字和文字，從看不到，到看不清，到看到識別不出，再到視幅進一步擴展，可以看清原來看不清的文字。
2）字符擴展。字符擴展仍然保持著對字符的辨識度，但是，它已經在向文字擴展訓練做準備。依然是固定不變的中心位置，卻通過長短交替的字符傳達出速讀實戰的意味，最突出的特點就是：字符擴展里的字符都是不能稱之為漢字的漢字字符。
這樣設置的目的，我個人的看法是，避免音讀。因為音讀常常是導致閱讀速度慢的最重要原因，但對于一些訓練者來說，音讀又難以克服。所以，這項訓練，就是在速讀實戰的預備階段，先把音讀克服掉，同時加重訓練者對漢字筆劃的感知和識別。
這項訓練，我的做法是，把字符在腦海中放大，盡可能把字符的各個部分在腦海中分裂，加大對筆劃的辨識度。
3）
整體感知訓練。我個人覺得，對文字的識別就是對文字輪廓或者說筆劃的識別（見《整體感知的本質是對“輪廓“的感知》）。
所以，舒爾特表加上字符擴展，再配合上整體感知，是我在提高大腦對視幅內文字的識別速度方面的訓練方法。
PS：從訓練作用上說，我覺得整體感知訓練對提高文字識別速度很重要，但是，這項訓練實在難度很高，而且對于真正的一目十行閱讀來說，整體感知級別的訓練不算太必要，所以，個人建議，整體感知看個人的訓練狀況酌情訓練，不必為了單方面的提高文字識別速度而過分看重，因為一目十行首先要做到的就是摒棄不重要的文字。當然，如果真能在整體感知上有所成更好。
本篇介紹的有關實現視幅擴展的前兩個目標（擴大視線范圍、提高大腦對視線內文字的識別速度）及訓練做法就到這里了，接下來的篇中我還會繼續和大家聊聊另外兩個實現幅擴展的目標，以及如何在軟件中加快視線轉換速度以及提高一目多行閱讀理解率的看法等相關問題，感興趣的朋友請記得繼續關注《怎樣在精英特速讀訓練軟件中擴展視幅？》下篇哦~
（精英特速讀記憶訓練網學員原創文章，轉載請標明出處 作者：王夏坤）
