快速閱讀是一項非常實用的學習方法，不管是在校的學生，還是已經參加工作的人，只要平時愿意花時間去訓練，最后就算做不到一目十行，一目幾行也是很不錯的。下面我分享一下快速閱讀的一些細節上的建議，希望可以讓大家在訓練的時候能少走點兒彎路。
1.首先要做好精神的放松。做快速閱讀訓練的時候，精神沒有準備好的話，效果也會大打折扣。可以通過調整呼吸的方式來達到放松身心的目的。最簡便的方法就是做深呼吸，簡單來說就是盡量拉長呼吸的間隔，但是別讓自己有呼吸不暢的情況出現。用
腹式呼吸，輕輕的慢慢的吸氣，然后更慢的吐氣，吐氣的時間盡量比吸氣的時間要長些。基本上呼吸一次差不多有個十幾秒就可以了，不計較時間的長短，當然練習的時間越長，呼吸的時間也會相應的增加。
2.工欲善其事必先利其器。眼睛是閱讀的重要身體器官，但是如果出現用眼過度造成眼部出現問題就劃不來了。所以做閱讀訓練的前后都要好好的做一下眼睛保健操。
3.通過引領的黑點卡訓練可以在提高專注力的同時，練習眼睛的運用熟練度。這個訓練的關鍵是把注意力放在眼睛的看上，而慢慢的讓自己的腦中不再出現有音讀。所謂的
音讀就是在腦子里默念，速讀訓練的障礙之一就是腦中的音讀不好消除，在快速閱讀訓練的時候，不追求音讀的消失，只要功夫到了自然也就可以達到這個效果了。
4.我們不管讀得快還是慢，通常還是會想要記得牢固一些，長久一些，快速閱讀屬于泛讀的范疇，所以只要讀完之后心里能整理出來大概就可以了。
5.除非讀書不求甚解，不然的話還是要好好記一下筆記的，建議用思維導圖來記。如果不做筆記只閱讀的話，記憶力再好的人過幾個月也會忘得七七八八了，當然如果要做筆記的話，當然還是首推思維導圖的方式來記，這樣效果也會更好些。
