繼前一篇《
速讀訓練有感之二：速讀中的視幅擴展部分的訓練》后，現在接著講我在速讀訓練中的焦點移動訓練的感受。
一、焦點移動訓練中最容易被忽視的關鍵問題
我覺得得這個問題應該提前說明，因為這是焦點移動中的最基本也是最關鍵的訓練要點，但也是被絕大多數同學所忽視的，包括我在內。
問題有關于眼珠的移動。原來我的閱讀習慣也是在字段閃現時就有一個掃視的過程，比如說跳出來字段后，我會不由自主地從左到右掃視，但是這種掃視是錯誤的。前幾天咨詢了老師后才知道，在快速閱讀訓練過程中，不管是在訓練部分，還是在測試部分，跳出的字段都需要一眼看清的，也就是視力中心點放在字段中央，然后用余光感知兩邊的文字。只有在字段切換時才移動眼珠，也就是說在焦點移動訓練中，只有字段切換時才訓練我們的焦點移動功能，而在看閃現出來的字段時，是需要和前面的視幅部分一樣，一眼感知看清的。
我覺得這個問題也是造成我的瓶頸的原因之一，用老師的話來說就是我在之前的訓練中，一直在用焦點的移動速度來彌補視幅的不足，所以到后面綜合運用的時候，就“手忙腳亂”，讀取并整理關鍵詞句的時間就不夠了，影響了最終的閱讀效率。
這個認識顛覆了我之前對焦點移動的看法，以前我的重點一直在前面的視幅和后面的實戰部分，對焦點移動關注甚少，但現在，我覺得我應該重視起來。所以最近幾天的訓練中注意了這個問題，發現訓練起來的感覺和以前完全不同，比之前練習更“累”，但我喜歡這個改變，期待這個改變給我帶來的驚喜！握拳！
二、焦點移動與視幅部分的關系
從上面的分析就知道焦點移動其實應該和前面的視幅擴展部分一起來看。
如果說視幅部分是訓練一眼可以看清楚的視幅大小，那么焦點移動就是在此基礎上更進一步，不僅僅要看清楚，而且要看掃視得快。用老師的話說就是“吃西瓜一樣，視幅部分是一口吃多少，焦點移動部分則是咬得有多快”，是的，兩者加起來，閱讀速度自然就快了。
所以，再次強調，在訓練的時候，不僅僅要注意眼珠的移動，還要注意視幅。
三、焦點移動訓練感想
焦點移動部分一般為四個小訓練項目，即橫向移動、縱向移動、橫向提速和縱向提速。
可能是因為原來的閱讀習慣的關系，練習橫向移動的時候相比縱向移動感覺更輕松些，因為我們平時的閱讀習慣就傾向于從左到右的跳動習慣。
但這種感覺在提速的兩個訓練項目中消失了，可能是因為速度提升了以后，眼睛有點應接不暇，心中焦急吧。就如上面所提到的，現在我正嘗試在焦點移動過程中一眼看清字段，然后只在字段切換時移動眼珠的訓練，我覺得如果這個嘗試有想象中的效果的話，以后再遇到提速時不會像現在這么應接不暇，期待！
四、其它和焦點移動有關的
焦點移動對眼睛有益。兩個訓練項目相對視幅部分，甚至后面的實戰或是測試部分來說，其實都讓我覺得眼睛比較舒服，可能是眼珠平時看書或盯著電視屏幕的時候，是不會有這會大幅度的跳動的，而現在讓眼睛進行左右，上下的跳動，非常能鍛煉我們眼珠的靈活性，所以，據說這樣的跳動對視力很有好處。
另外，最近看新聞時注意到，眼珠的左右移動會提高大腦的靈活性，就像古話說的：眼珠一動，計上心來。如果這是真的，那真是訓練速讀的意外驚喜了。
這篇文章寫得不是很流暢，刪刪改改，因為我對焦點移動也是在探索的階段，上面的是寫出了我對
快速閱讀中的焦點移動的訓練的一些感受和對訓練方法的認識的變化歷程，希望能給大家提供一些借鑒的經驗！呵呵，下一篇還沒想好寫什么，可能是關于速讀實戰訓練的，但說實話，速讀實戰一直是我的弱項，讓我再想想要怎么寫吧！最后，多謝老師一直以來對我寫這系列文章的支持，鞠躬！
精英特速讀記憶訓練網學員原創文章
作者：紅葉
