在我們的
快速閱讀訓(xùn)練中，有“靜心調(diào)息”這一訓(xùn)練項(xiàng)目，主要目的是讓我們集中注意力，從而提高閱讀效率。下面的內(nèi)容是一位經(jīng)驗(yàn)豐富的中學(xué)語文老師對于影響閱讀效率的幾個(gè)因素的分析，可以給我們的快速閱讀訓(xùn)練一些啟發(fā)。
閱讀欣賞能力的培養(yǎng)是對學(xué)生自主意識(shí)、創(chuàng)新能力的一項(xiàng)重要內(nèi)容，自然也就成了中學(xué)語文教學(xué)的重點(diǎn)。提高學(xué)生閱讀欣賞能力的關(guān)鍵，首先在于提高學(xué)生的閱讀效率，而閱讀效率的提高又與閱讀心理有著不可分割的聯(lián)系。閱讀心理越好，閱讀效率就越高，這已經(jīng)是不爭的事實(shí)。而學(xué)生良好閱讀心理的獲得，又需要科學(xué)合理的訓(xùn)練。如何進(jìn)行科學(xué)合理的心理訓(xùn)練呢？筆者曾針對不同的學(xué)生，分組進(jìn)行過反復(fù)的對比實(shí)驗(yàn)，并將實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行認(rèn)真的分析研究，不斷提取帶規(guī)律性的東西，得出了最佳閱讀欣賞心理構(gòu)成的幾大要素：
一、心境
所謂純潔的心境，就是專心致志，目無旁務(wù)。具體表現(xiàn)為閱讀閱讀之前要把一切蕪雜的、混亂的、繁瑣的念頭全部拭去，使心境如一塊水晶，一池清水。這樣，對閱讀的文章，印象才會(huì)清晰，記憶才會(huì)牢固，理解才會(huì)深透。如果沒有這種心境，心中亂草一團(tuán)，頭緒紛繁，視力在書本上，心緒在課文外，口中伊伊呀呀，心中萬馬奔騰，當(dāng)然就不會(huì)收到好的閱讀效果，古人在開始閱讀時(shí)，先要燃一柱香，就是為了驅(qū)除雜念，純潔心境。有的語文課，上課之前學(xué)生還在爭論上節(jié)課的數(shù)學(xué)題，物理題，好些學(xué)生的數(shù)學(xué)、物理課本和作業(yè)、繪圖的文具還凌亂地?cái)傇谡n桌上，而老師不讓學(xué)生收起，也不要求他們起立，走上講臺(tái)，就讓學(xué)生去閱讀課文，去欣賞文章，這樣做當(dāng)然也不會(huì)有好的效果，不要小看“起立”這一聲號令，它意味著舊心境的轉(zhuǎn)換，新思維的開始，能起到清除雜慮、除去干擾的作用。
二、心緒
安靜的心緒，就是要求學(xué)生情緒要安穩(wěn)，心境要寧靜，以平靜的心態(tài)進(jìn)入閱讀的佳境，要克服慌亂、浮燥、激動(dòng)、緊張的情緒，心跳應(yīng)該平穩(wěn)，呼吸應(yīng)該均勻，情緒應(yīng)該舒緩。比如上一節(jié)是體育課，學(xué)生進(jìn)行了劇烈的運(yùn)動(dòng)，本節(jié)課鈴響之后，學(xué)生氣喘吁吁地跑進(jìn)教室，情緒還處于亢奮狀態(tài)。這時(shí)老師一定不要急著上課，不要催促學(xué)習(xí)馬上去閱讀，而是告訴同學(xué)們進(jìn)行幾次緩慢的深呼吸，減緩心跳頻率，讓情緒平靜下來，然后再引導(dǎo)同學(xué)閱讀文章。這樣說明老師懂得如何創(chuàng)造良好的閱讀環(huán)境，培養(yǎng)良好的閱讀心理。
三、心情
樂觀的心表對于做任何事情都很必要，對于閱讀面欣賞尤其重要。閱讀者對環(huán)境、處境、心境應(yīng)該保持一種愜意的、快樂的、主動(dòng)需求的、順向接受的心理，而不應(yīng)該處于反感的、厭惡的、被動(dòng)接受的、逆向抗拒的心理狀態(tài)。學(xué)生首先應(yīng)該對生活、對學(xué)習(xí)、對未來充滿理想、充滿熱情、充滿信心，愉悅地進(jìn)入閱讀角色。經(jīng)驗(yàn)證明，一個(gè)人當(dāng)他對什么東西都感到不順眼，對什么事情都覺得不順心的時(shí)候，他是沒有心思去閱讀、去領(lǐng)會(huì)、去欣賞的。一個(gè)有職業(yè)熱情的教師，應(yīng)該千方百計(jì)的幫助學(xué)生排除心理干擾，矯正心理偏差，培養(yǎng)學(xué)生形成樂觀開朗的優(yōu)化性格，保持積極向上的健康心態(tài)，滿腔熱情地去認(rèn)識(shí)社會(huì)，信心百倍地去直面人生。
這里還要說明一點(diǎn)，學(xué)生閱讀悲劇性的文章、書籍，受作品感染所產(chǎn)生的心情，與這里所說的學(xué)生自身固有的樂觀心情并不矛盾。后者是客觀實(shí)體的觀照而引發(fā)的心理狀態(tài)，是一種相對穩(wěn)定的心理情緒；而由于客觀印象的感染所產(chǎn)生的心理感覺，則屬于美感的范疇，會(huì)情隨境遷，不至于在心理上積淀下來。
四、心力
專一的心力，要求閱讀者在閱讀時(shí)要把全部精神傾注在閱讀的內(nèi)容上面，要加強(qiáng)感覺器官和思維器官的活動(dòng)，形成大腦皮層的優(yōu)勢興奮中心。專一的心力是最佳閱讀心理的中心內(nèi)容，沒有專一的心態(tài)，就談不上什么最佳閱讀心理。這與即使是一個(gè)具有高超技術(shù)的騎手，也不能同騎兩匹馬是一個(gè)道理。心力專一與純潔的心境之間有密不可分的聯(lián)系，專一心力必須建立在純潔心理的基礎(chǔ)之上。但是二者之間又有區(qū)別。純潔的心理側(cè)重于強(qiáng)調(diào)如何以最佳心態(tài)進(jìn)入閱讀的角色；而專一心力則側(cè)重于強(qiáng)調(diào)進(jìn)入閱讀境界后，如何集中精力，最大限度地?cái)z取閱讀信息，吸收知識(shí)營養(yǎng)。前者如掃清進(jìn)攻障礙，后者猶如集中火力進(jìn)攻堡壘。不掃清進(jìn)攻障礙，便不能進(jìn)入攻堅(jiān)；不集中火力，便不能奪取攻堅(jiān)的勝利成果。
五、心志
明確的心志、要求在閱讀的整個(gè)過程中，要有一個(gè)念念不忘的目的。目的關(guān)系著閱讀的
注意力。教學(xué)中，我曾經(jīng)做過這樣的實(shí)驗(yàn)：在學(xué)生素質(zhì)相同的甲乙兩班布置同一段文章的閱讀練習(xí)，在甲班，我對學(xué)生說：“閱讀十分鐘，一會(huì)兒考試背誦。”而在乙班，我只是說：“閱讀十分鐘。”至于“一會(huì)兒考試背誦”這句話被我有意省去。然后考試，甲班成績好，乙班成績差。兩種要求，兩種結(jié)果，說明甲班同學(xué)閱讀時(shí)有明確的目的，認(rèn)真背誦了閱讀的材料，而乙班的同學(xué)卻沒有這一個(gè)目的。當(dāng)然，這個(gè)目的是淺近的，但即使如此，其效果也大不相同。這說明閱讀中明確心聲確實(shí)十分必要，因此，要求老師要有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生這方面的能力，作到有的放矢。
六、渴求
閱讀者要有如饑似渴的求知欲，要對閱讀欣賞具有濃厚興趣，培養(yǎng)對書籍愛不釋手的情感。有求知欲的閱讀欣賞是積極主動(dòng)的，沒有求知欲的閱讀欣賞是消極的、被動(dòng)的；有興趣、有感情的閱讀是發(fā)光的，沒興趣、沒情感的閱讀是灰暗的。因此，可以這樣說，激發(fā)內(nèi)心欲望的教學(xué)是高明的、科學(xué)的，不激發(fā)內(nèi)心欲望的教學(xué)是平庸的、不科學(xué)的。在閱讀過程中有了求知欲，就能變壓力為動(dòng)力，變痛接受為愉悅享受，其結(jié)果便會(huì)產(chǎn)生一種廢寢忘食的積極性的和棒打不回的意志力。這不禁令人想起一種生物現(xiàn)象：有些具有刺吸式口器的昆蟲，在從別的生物體內(nèi)吸取汁液之前，總是先往那些生物體內(nèi)注入一種液體，將汁液稀釋或者使之發(fā)生利于吸取的化學(xué)變化。如果對這個(gè)比喻不做貶義理解，那么便可以這樣說，閱讀欣賞，也要先往被吸取的智慧汁液中注入情感的液體，以便于更好、更有效的吸收。一個(gè)懂得閱讀心理的教師就應(yīng)該促使學(xué)生對閱讀對象產(chǎn)生感情，甚至達(dá)到如癡如醉的境界。即使是論說性文章，也可以引起學(xué)生的求知欲和學(xué)習(xí)興趣，比如引導(dǎo)學(xué)生搜索文章中的瑕疵之點(diǎn)，引導(dǎo)他們對文章進(jìn)行修改和補(bǔ)充，就能調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的求知欲和閱讀興趣。
授人以魚，不如授人以漁的道理誰都懂，而如何去捕好魚呢？如在在得到了
速讀技巧的教授后，需要多加以練習(xí)，多花功夫琢磨，最終熟練掌握一套適合自己的“捕魚方法”。
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