根據閱讀專家的研究表明，影響閱讀速度快慢的眾多因素中，有一個最關鍵的，就是默讀（音讀）。這也是快速閱讀與傳統閱讀之間最明顯的一個區別。為了消除默讀，網上也有很多自稱高效的方法，通過親身實踐，我發現“1-2-3練習法”是一個既簡單又有效的方法，反正我就是借助這個練習，在很短的時間內關上了腦子里的那張“小嘴巴”。
“1-2-3練習法”的原理和訓練方法
這個方法的很簡單，就是根據人在同一時間，只能發出一個聲音的原理，來實現在閱讀的同時，用數字占據聽覺空間，讓默讀沒有機會出現。
練習此法毫無技巧可言，它要求訓練者只需要在完成內容閱讀的同時，隨著每次視線跳動不停地默念“1、2、3”就可以了。練習的時間和內容閱讀原則一致，是5分鐘。訓練效果也會隨著訓練的次數增加而越來越好的。
這是一種看似簡單又枯燥的訓練方法，但是它卻對于眼球運動、養成新的閱讀習慣都有很大幫助，因為這種單調的數數，其實相當于是在閱讀的同時，心里給自己打拍子。
一些需要注意的事項
1、在剛開始嘗試這個訓練方法的時候，很多人會覺得閱讀理解記憶力受到了影響，這是正?，F象，無需擔心，因為這個訓練法的重點是協調視覺和聽覺，至于
理解記憶方面的問題，可以先不管，讓它順其自然。隨著練習次數的增多，訓練者會越來越習慣通過視覺獲取信息的這種閱讀方式，到那個時候，理解記憶方面就自然提高了，所以，這個問題的關鍵在于積累。
2、在閱讀練習的時候，如果每行需要定焦三次，那就在心里默念“1、2、3”，“1、2、3”，“……”，如果定焦兩次，那就是“1、2”，“1、2”，“1、2”、“……”。
要明確區分閱讀練習和平時的閱讀
在每天的閱讀練習時刻，我們要刻意的運用“1-2-3練習法”來幫助自己慢慢消除音讀。但是閱讀訓練結束后，在閱讀其他書籍的時候，就不需要如此，即，該一字一句的跟著默讀還是得讀，不需要刻意壓制這一本能。
要是我們不區分平時閱讀和閱讀練習，不管什么時候，都一門心思的想著自己不能默讀、閱讀速度要快、眼球運動合適，那就很難集中注意力在閱讀內容上了，更談不上理解記憶！長此以往，不僅影響正常的學習效果，還會增加心理壓力。
所以，在閱讀訓練和平常閱讀時，要注意區分：該練習的時候，就根據方法要求去調整閱讀方法，一旦結束訓練，就應把所有的消除音讀的規矩拋之腦后，按照自己正常的閱讀習慣去閱讀，這其實就像登山和走路一樣——登山的時候，我們得根據自身特點，選擇不同的前進速度和攀爬方式，才能順利登頂；可下山之后，如果還繼續保持登山時的手腳并用，豈不會很奇怪？所以，下山后就要正常走路，以免嚇著無辜的人。
當然，默讀是長期養成的習慣，刻意改變反而會讓我們一心只想著“不要跟著念”、導致注意力不在閱讀這件事上，影響對文章的理解，另外，刻意的改變還會引起大腦的反抗，阻礙新的閱讀習慣的養成，無形中強化默讀的習慣。
因此，只要跟著每天的消除音讀訓練去完成任務，用科學的方法
養成閱讀習慣，那么假以時日，我們平時的閱讀方式自然就會發生變化，到那時，你就真正消除音讀了，閱讀效率也能上升到一個新的臺階，堅持下去吧！
精英特速讀記憶訓練網學員原創文章
作者：紅葉
