閱讀書籍尤其是
快速閱讀書籍對于我們增長見識和拓展視野有著極大的幫助，此外多讀好書也能催人奮發，但你是否聽說過快速閱讀對于身體健康也有幫助呢？事實上這是有一定理論依據的，比如孫思邈就曾說過“文學之于人也，譬于藥，善服有濟”，因此可以看出閱讀特別是快速閱讀對于身體健康有一定幫助，甚至有利于疾病治療。
為何說快速閱讀有益于身心健康呢？因為讀書是一個牽一發而動全身的行為，在閱讀尤其是快速閱讀的時候充分調動了包括視覺在內的各種感官來刺激大腦思考，還能消除一些負面因素對人的影響，此外有感情的誦讀尤其是朗誦節奏分明的古文對于口、齒、唇等器官的鍛煉也是有目共睹的，可以有效的預防疾病的發生。因此我們平常需要多閱讀，好的書籍的首選！經常快速閱讀書籍還能增長自身見識，從而能更好的讓自身器官得到鍛煉，當然配合一些適合的體育運動就最好不過了，呵呵~
其中閱讀對于眼睛和大腦的鍛煉是最為明顯的，而這也是人們健康最重要的兩個部位，有科學研究表明器官用的較多就會越健康，也就是經常所說的“用進廢退”。我們在閱讀一些古詩詞，比如范成大的《車遙遙篇》，你會從“愿我如星君如月，夜夜流光相皎潔”中穿越時空仿佛身臨其境一般；又如邵瑞彭的《蝶戀花》，你可以感受到其中的相思之情，也能感受到作者的悲苦和無奈。這些詩詞的朗誦和閱讀不僅僅讓我們的腦筋打開，還能鍛煉我們眼睛的轉動速度和頻率，從而更好的讓這些器官運轉下去，讓人更加健康。
此外閱讀其實也是一種潛移默化的心理作用，良好的閱讀對于身體的心肝脾肺腎都有著極大的裨益，只是人們平常沒有注意到而已。歐陽修曾言希望每天都坐在書桌前讀書，陸游也是因為常年創作一些詩詞散文從而活了85歲，當然利用好朗誦詩書也是必不可少的操作，甚至陸游還嘗試用這種方法來給人治病，此外民間更有讀杜甫詩可祛病的傳說。由此可以看出，閱讀對于我們身體健康有著正作用的，而我們想要更好的保持身體健康，當然也就需要多些閱讀好的書籍，以便能在保持腦筋靈活之余也給身體其他器官一些活力。
事實上，我國古代也有不少相應的讀書療法，可以看出人們在當時就已經知道閱讀對于人們身心健康的作用，一些醫書甚至指出不同病癥患者需要利用不同風格的詩歌和朗誦方式來治愈。比如高血壓患者，可以低聲有感情的朗誦一些描述中華風光的詩文；又比如輕度中風者可以經常朗誦一些患者自身喜歡的詩文，堅持每天朗誦，慢慢調整聲調，這對于病情會有這十分積極的作用。
總而言之，閱讀特別是快速閱讀對于我們身心健康是有著很大的幫助的，除了可以增長見識之外，對于鍛煉大腦和眼睛，促進心肝脾肺腎的運轉等等也有著積極的促進作用，當然一定要堅持每天都閱讀一定數量的書籍。此外我們還可以借助類似
精英特速讀訓練軟件這樣的工具來更好的加快閱讀速讀，
提升閱讀效率。
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