編者按：本系列文章屬速讀部分整體感知的訓練經驗，共分上下兩篇，作者通過對感知內容的色彩入手，把整體感知的四個訓練項目分成兩類，彩色系包括單一圖形感知和多圖形感知，灰白（也可稱同色系）主要指數字感知和文字感知兩個部分，本篇中主要講的是彩色系內容的感知經驗。
在上一篇文章中，我用三個小故事給大家分享了“消除音讀”的幾個不同層次的閱讀感受，而今天，我將會調動我五官中的心靈之窗--眼睛的第六感，給大家說說，我在精英特速讀記憶軟件中練習整體感知的經歷。相關文章：
3個故事告訴你“消除音讀”究竟是什么樣子 整體感知，我get到這部分的要訣是從咬文嚼字入手的：分拆“整體”和“感知”，為什么這樣說呢？
“整體”，意在讓我們練習的時候注意大局，不要把目光只局限在一小區域或單一某種圖形上，而是要“數量圖案一把抓 ”，把屏幕界面所顯示出來的全部收入眼底。但相信大部分的學友都有這種困惑：看完沒問題，但就是記不準！
是的，剛開始能一眼看完已經是不錯的水平了，但要怎樣才能記得準呢？這時，“感知”就起作用了。
“感知”：就是調動眼睛的第六感，去識別感應所出現的圖案和文字。只有當這兩方面都能同時進行，才能證明我們已經達到“整體感知”這部分的訓練目標。
我這樣說，可能你會覺得太理論化了，畢竟怎樣在實際練習中做到才是重點！那下面我又到了我這只“菜鳥”分享小經驗的時刻了。
剛開始練習這一模塊時，即使是最簡單的單一圖形訓練，我的正確率也偏低，這直接打擊到我練習的積極性，于是我索性跳過了這部分練習。
但事實證明，逃避永遠是解決不了問題的，只會讓問題越來越嚴重。在每次的水平測試中，
閃讀部分的測試就是從“整體感知”中演變出來的，跳過了“整體感知”的練習，讓我每次的閃讀成績都不到60分，我是萬分焦急啊！
我承認我是追求高分的妞，不是么，一切不為追求高分的學習，都是耍流氓。所以，為了打破低分僵局，我又回過頭來細細琢磨“整體感知”。
從最簡單的單一圖形訓練中入手，我不斷地做練習，雖然還是慘歷了多次低分痛，但重復多次后，我慢慢有感覺了——在這項訓練中，因為它的圖形是單一的，所以我只需要把
注意力集中在感知它的數量上便可。
接下來就是較高難度的“多圖形感知”了，這里不但要求感知圖案，還得把不同圖案對應的數量都感知出來，難度一下子升級。
在這里，我得插一小句：心理暗示很重要。通常只要我想到它難度高，我就會害怕不通過練習，這種心理暗示直接影響到我逃避。因此一定要告訴自己：它其實不難，找方法就可以通過。這樣才能讓自己轉移注意力去面對它。
就是這種心理暗示的轉變，讓我積極地找方法。于是多次練習以后，我結合了它們的特點，再加上自己的總結，我終于悟出了一個小方法，可以做到同時感知出數量和圖案。
怎么做呢？就是不直接分辨圖案，而是先從顏色上去捕捉圖案（軟件練習是一種顏色代表一種圖案），然后再通過顏色的數量，推算出圖案的數量。
例如上圖，我們先不管它是什么形狀，先從視覺上分辨得出的紅、藍、綠3種顏色，我們就可以知道這有3種圖案；然后簡單在腦海里記錄不同顏色的數量為綠1-紅2-藍3；接著只要在腦海里稍為回憶一下就可以記起紅圓2個，藍三角3個，綠方形1個。
這種小方法對于感知有顏色的內容（包括圖案的數量與形狀）是挺有效的。因為顏色直接沖擊進入我們的眼睛，然后傳達至我們的大腦。比起直接感知圖案要更直接，記憶更深刻，所以才會更有效，學友們不妨一試。
當然，我這種感知方法對于沒有顏色的，或者統一色系的內容并不能達到很好的效果，所以這只是“整體感知”的上篇，想更進一步了解如何感知灰白系或同色系的練習，也就是精英特整體感知訓練部分的“數字感知”和“文字感知”，可以繼續關注我的下一篇文章。
精英特速讀記憶訓練網學員原創文章
作者：穎茗草
