我們的大腦是一個很精明的儀器，它能檢測到你對一個事物是否真的專注。比如專注峰值是120，達到100就能啟動發散模式。這時我們在運動、洗澡、做家務時，雖然是做著與之前完全不相關的事情，但大腦后臺還是在全方位的運轉著。
很多科學家冥思苦想的難題，都是在一覺醒來、夢中、散步時靈光一閃想到的。這“靈光一閃”的始作俑者，就是發散思維。那么怎樣進入專注模式，達到100分峰值呢？下面這四個方法很實用。
1.培養專注力
能夠迅速的忽視其他不緊要的信息，只接受單一信息是需要訓練的。在繁雜的情境下去進行一些單一信息接收訓練，就非常好。比如在公交車上、地鐵或其他吵鬧的環境中冥想、閱讀書籍、做快速閱讀訓練就是非常好的
專注力訓練方法。
2.做熱愛的事情
如果你是一個理科生，有著嚴謹的思維邏輯，卻讓你去做一個愛情導師、情緒疏導師，你覺得會怎么樣？或者讓一個自由無拘無束的浪子去部隊服役？答案很明顯，他們會很痛苦，很焦慮，焦慮又極大的影響身心健康，而排解焦慮就會消耗很多的心力。選錯了路，越是專注，越是能敏感的感受痛苦。其實，心流模式的觸發，就是要做心儀的事情，感受到峰值很高的愉悅，時間快速流逝，全身心的智力、體力都集中在一點上，心無旁騖，所以建議在努力之前，先確定好方向。
3.要事第一
《高能效人士的7個習慣》中的要事第一就非常經典。二八定律也可以應用到這里，把自己80%的精力，用到真正重要但不急迫的20%的事情中去。還記得神探夏洛克里的男主，關于犯罪的所有事情，近乎是所有事情，他都知道。但跟犯罪無關的事情，他都基本是個白癡。這種人把要事第一的原則發揮到了極致，把90%的精力集中到10%的事情上。我們可以控制自己的精力，讓他們消耗到對的事情中去：比如在快速閱讀訓練中，精力要集中在訓練內容上，如此才能集中注意力，才能快速提升自己的閱讀能力。
4.制造環境
最近深有體會，家里很亂，也很嘈雜，所以快速閱讀訓練都進行的不暢，注意力時常被干擾，速讀也沒有升級，訓練中還覺得很煩，一點也不想靜下心來學習。但今天下午我去咖啡廳了，我用精英特軟件做了一個小時的快速閱讀訓練，一點也不覺得心煩，也不累，休息一會，還看一些書籍（蠻專注的），通過對比，我真的感覺環境挺重要的，一個整潔的環境有減少分散注意力的可能性。
除了上面介紹的這些進入專注模式的方法外，精英特的靜心調息訓練、消除音讀、
舒爾特表訓練、閃讀測試、記憶的基礎訓練等都是非常有趣，且效果顯著的注意力集中訓練法，想要提升專注力，讓自己進入高效專注的模式，快快試試這些方法呢。
精英特速讀記憶訓練網總編輯
